睡醒腰酸背痛可能是床板硬度不适等缓解因素引起的，也可能是过度劳累等生理因素引起的，还有可能是腰背疾病等病理因素引起的。1.环境因素：如果所睡的床板较硬或较硬，腰背部可能得不到好的休息，导致睡醒后腰酸背痛的情况。2.生理因素：如果过度劳累，在睡眠过程中肌肉会产生乳酸等成分，导致腰酸背痛的现象，一般经过3~5天可逐渐缓解。3.病理因素：睡醒后腰背酸痛还需考虑病理因素，如腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病引起的。另外，腰椎存在结核性病变时，局部炎症刺激会引起不适。腰背存在肿瘤性病变时，也可能导致睡醒后腰酸背痛等现象。导致睡醒腰酸背痛的原因较多，建议排除环境因素和生理因素后，及时就医诊治，以免延误病情。

腰里面酸痛有这么几种情况，一种就是背部的肌肉劳损也好，用力过度也好等，或者是脊柱，或者肌肉损伤引起的酸痛，包括运动以后，这种情况下一般不用进行特殊处理。另外，腰部的疼痛还包括腰部的器官，有比较重要的就是肾和输尿管，有肾炎、泌尿系的感染，也可能会出现腰部的疼痛。所以，腰部的疼痛，要从很多方面来分析和考虑，一个看疼痛的具体部位，是后面的腰部，还是前面的腰部，通常老百姓所说的腰指后面。所以，对肾炎的病人，泌尿系感染病人，可以发现腰部的酸痛，而且用手叩击腰部的时候，会发现深部疼痛。但是，如果泌尿系感染，通常来说还会发现伴随排尿的尿频、尿急、尿痛，也就是排尿的频率会比较多，排尿一旦有尿液就需要马上去尿，叫尿急。另外，排尿的时候尿道有疼痛感，这种情况下，可以判断是泌尿系感染。

腰里面酸痛通常指的腰是老百姓说法，其实指的是腰背部。腰背部酸痛一般都是有几种情况：一种情况是运动后的，比如今天做了腰部比较多的运动，乳酸的堆积也可能导致腰的酸痛。这个问题不大，运动量不要太大，持续的缓慢的锻炼，慢慢腰痛会缓解。另外一种情况就不是肌肉了，就是腰里面这个地方有双侧的肾脏，比如肾炎、肾病综合征或者泌尿系的感染，都有可能导致腰的酸痛。所以如果是肾脏的疾病，无论单侧、双侧，都可能导致腰里面疼痛。所以遇到腰里面疼痛，最近几天又没有经过运动，或者锻炼或者是持续的运动和锻炼，排除掉跟肌肉相关的，很可能就是肾或者输尿管的疾病。无论是肾炎、肾病综合征，还是细菌性的感染，建议大家一方面关注排尿情况，如果排尿疼痛或者排尿次数增加，很可能就是泌尿系的感染；如果有剧烈的疼痛，很可能是肾或者泌尿系的结石；如果仅仅只是腰的酸痛，有可能是肾小球肾炎或者肾病综合征。但不管怎么样，如果在正常生活当中，出现了腰里面的酸痛，没有找到特殊原因，一定到肾内科检查一下到底是肾炎、肾病综合征，还是肾结石和泌尿系感染。如果是肾炎、肾病综合征情况引起的疼痛，建议大家到肾内科就诊。如果是结石或者泌尿系感染，建议大家到泌尿外科就诊。

腰疼的常见原因有运动系统疾病、泌尿系疾病泌尿系统感染、生殖系统疾病宫颈炎、输卵管炎、盆腔炎、慢性附件炎、盆腔腹膜炎、子宫骶骨韧带炎、结缔组织炎症、妇科子宫后倾、后屈、子宫脱垂、腹主动脉瘤、胰腺炎、胆囊炎、肠穿孔等。1．运动系统疾病：脊柱及肌肉疾病腰部骨质增生、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等均可引起腰痛。2．泌尿系疾病泌尿系统感染（急性肾盂肾炎，肾皮质多发性脓肿，肾周围炎）、肾囊肿，肾上腺肿瘤（嗜铬细胞瘤），肾肿瘤（肾细胞癌，肾母细胞瘤，肾血管平滑肌脂肪瘤），泌尿系结石（肾结石，输尿管结石）、结核等疾患亦会引起腰痛。3．生殖系统疾病宫颈炎、输卵管炎、盆腔炎、慢性附件炎、盆腔腹膜炎、子宫骶骨韧带炎、结缔组织炎症等可以并发腰痛。4．妇科子宫后倾、后屈、子宫脱垂，是女性腰痛的原因之一；子宫肌瘤、宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患，都会引起压迫牵连腰痛。5．腹主动脉瘤、胰腺炎、胆囊炎、肠穿孔等可引起牵涉痛。

腰痛的原因通常可以分为腰部本身的疾病和腰以外其他系统的疾病两大类。腰部本身考虑软组织的问题，比如肌肉、韧带、滑膜、筋膜等可能会有劳损或炎症的情况；也可以是本身骨关节腰椎的问题，骨刺也会引起腰痛；另外就是先天的原因，比如先天的隐性骶椎裂或第三腰椎的横突先天长得长，这些可能会伴随他的一生，还有一些就是风湿免疫类的疾病，比如强直性脊柱炎的病人，会有很典型的腰部僵硬强直的问题。腰外要考虑泌尿生殖系统的问题，比如肾结石肾炎等牵引至腰引起的反射疼痛；还有的女性的痛经、盆腔炎或子宫位置异常等也会出现腰痛。所以腰痛的原因很多，需要明确的分辨。