左侧腰隐隐作痛怎么回事
发布时间：2021-03-2274077次播放
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睡醒腰酸背痛是怎么回事
睡醒腰酸背痛可能是床板硬度不适等缓解因素引起的，也可能是过度劳累等生理因素引起的，还有可能是腰背疾病等病理因素引起的。1.环境因素：如果所睡的床板较硬或较硬，腰背部可能得不到好的休息，导致睡醒后腰酸背痛的情况。2.生理因素：如果过度劳累，在睡眠过程中肌肉会产生乳酸等成分，导致腰酸背痛的现象，一般经过3~5天可逐渐缓解。3.病理因素：睡醒后腰背酸痛还需考虑病理因素，如腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病引起的。另外，腰椎存在结核性病变时，局部炎症刺激会引起不适。腰背存在肿瘤性病变时，也可能导致睡醒后腰酸背痛等现象。导致睡醒腰酸背痛的原因较多，建议排除环境因素和生理因素后，及时就医诊治，以免延误病情。
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如何在家中徒手进行腰部肌肉力量运动
1、骨盆倾斜运动仰卧屈膝，边吸气边抬起腰部，同时尾骨臀部紧贴地面，保持5~10秒，切记臀部不能离开地面，呼气的同时将腰部贴于地面，保持5~10秒，此时最大程度呼出体内气体，感觉肚脐即将贴于后背。2、仰卧抬臀仰卧屈膝，双膝分开与肩同宽，边吸气边慢慢抬起腰臀部保持5~10秒，此时腰部和下腹部应用力保持与臀部呈直线，呼气的同时回归原位。3、抬头部与上体仰卧屈膝，双膝并拢，双臂置于身体两侧，将头与上体同时用力抬起，至视线能看到膝盖，然后将双臂伸向膝盖，保持5~10秒，呼气的同时回归原位。4、顺墙向下靠墙而站，腰背挺直，慢慢沿墙壁向下屈膝，大腿与地面平行，保持5~10秒，呼气的同时回归原位。5、俯卧抬上体俯卧，双臂置于身体两侧，不要抬离地面，慢慢抬上体至视线朝正面，同时最大限度舒展胸部和腹部肌肉，保持5~10秒，呼气的同时回归原位。6、俯卧抬腿俯卧，双臂向后抬起，胸部稍抬，然后抬起一条腿，保持5~10秒，两侧交替进行。7、后抬腿双膝双手支撑地面，向后上抬腿至最大限度，舒展腰部，保持5~10秒，两侧交替进行。8、腿臂交叉伸展双膝双手支撑地面，最大限度舒展腰部，向前抬起右臂的同时，将左腿向后伸展，保持5~10秒，两侧交替进行。9、平板支撑注意肩部疼痛者请不要做此动作。俯卧，手肘呈直角支撑身体，保持上体腰部及双腿呈一直线支撑10秒，逐渐递增，支撑时间至30秒。如能坚持30秒以上，时间可以继续延长。10、侧面支撑运动注意肩部疼痛者请不要做此动作。侧卧，将肘部屈曲90度，以单臂手肘与手腕的力量斜撑起上体，抬起骨盆使足踝至肩部呈一直线，保持10秒逐渐递增支撑时间至30秒，如能坚持30秒以上，时间可以继续延长，两侧交替进行。
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男性腰右侧疼怎么回事
男性的腰右侧疼痛有以下几种情况：一、炎症性疾病。疼痛的局部有发红、发热现象，是炎症性疾病导致局部疼痛的。炎症性疼痛，通过全身或局部应用抗生素来控制感染，疼痛也会自然消失。二、无菌性炎症。和肌肉劳损有关，比如在进行体育训练或进行重体力活动的时候，如果用力不当，或者活动以后没有进行适当的拉伸，没有很好的运动前的热身运动，很容易造成腰部的肌肉软组织损伤。三、和腹腔的脏器疾病相关。如炎症性疾病，包括阑尾炎、盲肠炎等。可以通过超声、CT等检查来进行最终的病因诊断。
女人腰痛有哪些原因
导致女人腰痛的原因有生理性和病理性之分，生理性的原因主要就是长时间穿高跟鞋，再就是在孕期以及产褥期过度劳累。病理性的原因之一是妇科疾病，患上妇科疾病之后要及时治疗，如果治疗不及时就会引起腰痛。泌尿系统感染以及腰椎病变也是引起女人腰痛的常见病理病因。
引起腰痛的原因有哪些
引起腰痛的原因有很多，比如肾脏病，腰肌劳损，腰椎间盘退变，妇科疾病等，都会不同程度的引起腰痛症状。腰痛的患者不能大意，一定要去医院进行具体的病因检查，也好让医生给出合理的治疗建议。
哪些疾病容易引起腰痛
生活中有很多疾病并不是单独存在，有些甚至还会引起其他不适，如腰痛。而容易引起腰痛的疾病有肾虚、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、骨质疏松等疾病，都是会容易引起腰痛等症状，因此在患有疾病时一定要及时治疗。
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腰痛吃什么药
患者腰痛吃非甾体消炎镇痛药，中枢性的肌肉松弛药，一些活血化瘀的中药。具体用药方法如下：1、临床上较为常见的药物是非甾体消炎镇痛药，例如芬必得、去痛片、西乐葆等。2、服用一些中枢性的肌肉松弛药，比如妙钠、氯贝特等。3、部分扭伤的患者可以选择一些活血化瘀的中药则是常见的第三类药物，如活血止痛膏、千山活血膏等。局部外涂药物，如药膏药贴等也是腰痛时常用的药物。如果是其他系统，如阑尾炎，泌尿系统感染引起的腰痛则要进行针对性的病因治疗。
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腰膝酸软怎么治
腰膝酸软是一种临床症状，多见于老年人。治疗需根据不同病因，选择不同的方法。病因包括腰椎管狭窄，膝关节的骨性关节炎，骨质疏松等。对于退变性的腰椎管狭窄，需完善X线、CT、核磁等检查明确椎管狭窄的程度，选择不同方案，保守、微创或开放手术；对于双膝关节骨性关节炎，早期可以通过力量锻炼增强肌肉力量；对于骨质疏松引起的腰膝酸软，需对症补钙、促进成骨，坚持抗骨质疏松治疗；对于不宁腿、老寒腿，这种情况治疗效果欠佳，需注意保暖，减少运动量，治疗比较棘手。
女性腰痛的治疗方法
很多女性都有腰痛问题，如果只是普通腰痛，那么在好好休养以后就能恢复过来，但如果情况严重就要通过更长时间的治疗才能达到好的效果，想要缓解腰痛问题应该注意正确姿势，进行腿部锻炼，让身体柔韧性变得更好，还可以举重物锻炼。
腰疼怎么治
腰疼可以服用药物治疗比如布洛芬，洛索洛芬钠等止痛药物，对于腰腿痛症状严重且反复发作的患者来说需要及时进行手术治疗。1、可采用手术治疗和非手术治疗。手术治疗应严格把握手术适应证。如腰椎间盘突出症：腰腿痛症状严重，反复发作，经过半年以上非手术治疗无效，且病情逐渐加重，影响工作和生活者，中央型突出有马尾神经综合征，括约肌功能障碍者，应按急诊进行手术，有明显神经受累者予以手术治疗。2、非甾体抗炎药对软组织积累性劳损或扭伤等有减少充血、水肿的作用，可缩短疗程。针对肌肉的可以用消炎镇痛、松弛肌肉的这类药物，包括口服的和外用的，口服的就比如说止痛药（布洛芬，洛索洛芬钠，塞来昔布，艾瑞昔布等），比如说松弛肌肉的药物鲁南贝特，还有就是贴的药（丁丙诺啡透皮贴剂），可以用中成药贴在腰部肌肉容易出问题的地方。也可以去医院输注甘露醇，丹参等，口服跌打七厘片。3、如果压痛点局限，可以局部应用激素和利多卡因封闭疗效可靠又迅速。
腰疼吃什么好
骨科最常见的腰疼的原因有腰部的肌筋膜炎，腰部骨质增生、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等均可引起腰疼。建议去医院明确病因，针对性治疗。腰部肌筋膜炎，腰椎间盘突出，腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损可以用消炎镇痛、松弛肌肉的这类药物，包括口服的和外用的，口服的就比如说止痛药（布洛芬，洛索洛芬钠，塞来昔布，艾瑞昔布等），比如说松弛肌肉的药物鲁南贝特，还有就是贴的药（丁丙诺啡透皮贴剂）。如效果不佳或其他骨科疾病建议去医院进行治疗。排除以上疾病可以根据自己的需求来选择适合自己食补，这样才能够取得比较好的效果，可以多吃一些滋补肝阴、脾肾振阳、滋补筋骨等食物。
运动后腰酸背痛怎么办
首先对于无腰部病史的健康人来说这个是正常反应，说明你很久没锻炼了，或者就是运动过量了，常伴有全是肌肉酸痛，运动后第二天疼痛明显加重，大约4~7天症状全部缓解消失。对于长期缺乏锻炼或者运动过量，可以回家，洗个澡，放松放松，按摩酸痛的地方，吃点水果。建议以后运动前活动全身关节。但是由于腰部的肌肉劳损、损伤导致，活动后引起腰部两侧有明显的酸胀、疼痛，平时要多注意保暖，避免受凉，避免长时间的弯腰活动，久站久坐，并且坐着时也要多注意坐姿，以免导致肌肉过度的受到牵拉，从而引起疼痛的加重。平时休息时，可以用热水袋热敷，来促进腰部的血液循环，对于劳损、水肿的消退有很好的帮助，从而缓解病人腰部的疼痛。如果运动后出现的腰部疼痛症状比较重，可以口服非甾类抗炎药物，来缓解腰部的疼痛。
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腰痛的原因有哪些
腰痛的原因有泌尿系统疾病，腰椎疾病，妇科疾病，肾虚，血瘀，寒湿。1、泌尿系统疾病，像泌尿系的感染，结石，肿瘤等。2、腰椎疾病，像急性腰扭伤，腰椎骨质增生，腰椎间盘突出，腰椎骨折，腰肌劳损，腰背肌筋膜炎，椎管内的肿瘤，强直性脊柱炎。3、妇科疾病，比如痛经，附件炎，盆腔炎，子宫肌瘤，宫颈癌。4、中医角度肾虚，血瘀，寒湿是腰痛的原因，成因是在人体虚弱，抵抗能力低情况下，风寒湿邪侵袭人体，引起气血运行不畅，导致肌肉、关节疼痛、酸麻、沉重等表现。
腰部酸痛如何治疗
很多人之所以会出现腰部酸痛的感觉，就是因为总是保持同一个姿势，因此如果大家想要有效缓解腰部酸痛的感觉的话，那么要避免总是出现同一个姿势，在一段时间过后就要换一下姿势，或者是站起来活动一下，此外，当大家出现腰部酸痛的感觉之后，要多做腰部的伸展运动，这样可以达到缓解的目的，也可以做一些专业的腰部锻炼运动，还可以配合一些深呼吸，这样能够有效的缓解酸痛的症状，最后如果大家的腰部酸痛感觉长期存在并且比较严重的话，那么就可以选择中药疗法。
腰痛的原因有哪些
腰痛的原因通常可以分为腰部本身的疾病和腰以外其他系统的疾病两大类。腰部本身考虑软组织的问题，比如肌肉、韧带、滑膜、筋膜等可能会有劳损或炎症的情况；也可以是本身骨关节腰椎的问题，骨刺也会引起腰痛；另外就是先天的原因，比如先天的隐性骶椎裂或第三腰椎的横突先天长得长，这些可能会伴随他的一生，还有一些就是风湿免疫类的疾病，比如强直性脊柱炎的病人，会有很典型的腰部僵硬强直的问题。腰外要考虑泌尿生殖系统的问题，比如肾结石肾炎等牵引至腰引起的反射疼痛；还有的女性的痛经、盆腔炎或子宫位置异常等也会出现腰痛。所以腰痛的原因很多，需要明确的分辨。
