初三最佳睡眠时间是什么时候啊？

提问时间：2024-05-30 06:34 | 1人回答 | 52次阅读

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初三最佳睡眠时间是什么时候啊？

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夏长军河南中医学院一附院主任医师回答时间：2024-05-30 06:36

最佳睡觉时间是晚上11点，建议平时早睡早起，不要过多加班，过多加班对身体是有伤害的，所以有利于身体的健康，根据具体的情况来推测，如果平时加班比较多的话，很容易引来身体亚健康状态，所以长期下去有利于身体的健康，根据具体的情况来推测，如果再次出现了身体异常情况，需要有对症救治的。

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网瘾的解决方法有很多，患者需要去正规的医院进行检查，在医生的指导下进行治疗，平时患者要养成良好的生活习惯，晚上尽量不要熬夜，饮食上也要以清淡为主，建议加强自我控制和家长监督，弟弟正染上网瘾，建议采取认知疗法，转移你弟弟的注意力，在现实生活中建立自信，建议去医院的精神科。

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