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6岁小孩睡眠时间什么时候好

提问时间：2024-05-31 12:39 | 1人回答 | 75次阅读

睡眠时间小孩睡眠

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6岁小孩睡眠时间什么时候好

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曲中玉

曲中玉山东省立医院副主任医师回答时间：2024-05-31 12:41

最好是是9点之前上床睡觉。尽量不要让孩子加班，给孩子惯个良好的作息习惯。长时间的加班，对孩子的蜕变生长发育有很大的干扰，晚上不要让孩子长时间的看电视，手机等，防止刺激到眼睛，干扰孩子的视力下降。父母要对孩子有一定的督促，同时孩子各方面的营养也要消化上。需求注意睡前用热水泡一下脚，适当喝一些温牛奶，帮助有好的睡眠质量。

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