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痛经体质虚弱吃什么好

提问时间：2024-07-29 17:06 | 1人回答 | 87次阅读

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痛经体质虚弱吃什么好

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支修益

支修益首都医科大学宣武医院主任医师回答时间：2024-07-29 17:08

痛经体质虚弱要注意合理饮食调理身体，建议女性平时多吃红枣、桂圆、热牛奶、动物内脏、瘦肉、蛋类等食物，都可以增加高蛋白和营养，而且温性的食物还可以改善经期出现的痛经不适。特别是来月经的时候可以多喝红糖水、姜汤，能温经驱寒减轻痛经的症状。平时不要吃寒凉的食物，不能吃冷饮。要注意适当的运动锻炼，运动锻炼可以促进身体的血液循环，提高免疫力，增强体质。如果痛经症状严重，还需要检查是否有器质性病变引起的，需要针对原因调理。

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