健康知道

查疾病找医生找医院

半岛平台, > 育儿 > 产后期 > 产后恢复

妇产科产后恢复方法有哪些？

提问时间：2023-03-06 20:36 | 1人回答 | 57次阅读

产后恢复妇产产科

问题描述：

妇产科产后恢复方法有哪些？

全部回答
共1条回答

马保海

马保海潍坊市妇幼保健院副主任医师回答时间：2023-03-06 20:48

产后身体恢复需要借助多种方法进行，首先要注意产后身体的康复锻炼，然后可以适当的使用护腰，缓解腹部的张力，能够改善腹部的赘肉。然后注意饮食控制，再保证饮食营养的同时，不要暴饮暴食。三个月后，可以根据身体恢复情况，适当的进行体育相关的锻炼，对于保持体形，有一定的作用。

上一个：产后恢复子宫小妙招下一个：产后恢复能马上用束腹带吗

其它精选问题

推荐产后恢复中心主要是做什么的 2023-10-15 19:33

在产后的话是可以做恢复的，产后可以使用一些骨盆带，这个时候是恢复骨盆的最佳时间，因为这个时候产妇体内的激素还没有消失，所以说可塑性还是比较强的，这个时候一定要注意可以使用一些束缚带，避免内脏出现下垂的情况，而且也能够缓解出现伤口疼痛的问题，建议在平时可以适量的下地多走走，这样的话能够促进刀口恢复。在哺乳期间一定要注意可以多喝一些开水，吃一些有营养的食物，这个时候一定要注意不能节食的。

产后恢复腹直肌分离大于两指可不可以锻炼 2023-07-26 10:48
产后恢复吃什么好 2023-06-16 08:22
凯格尔运动多久会变紧，凯格尔运动的变紧效果 2023-04-10 21:31
凯格尔运动剖腹产后多久可以做啊？ 2023-04-10 19:58
凯格尔运动提肛还是收阴？会有缩阴的功效吗？ 2023-04-10 18:55
女性练凯格尔下面会变紧吗？ 2023-04-10 18:13
孕妇做凯格尔运动有没有风险？会影响到胎儿的健康吗？ 2023-04-10 10:32
产后凯格尔运动什么时候开始多久能恢复 2023-04-10 09:28
凯格尔运动可以提高性功能吗？ 2023-04-10 08:47
凯格尔运动最佳时期是什么时候 2023-04-10 07:41
得精索静脉曲张睾丸疼痛怎么办 2024-08-25 16:51
心绞痛的病因是什么？ 2024-08-25 18:04
破伤风伤口症状有哪些 2024-08-25 18:55
宫外孕宫糜烂保守治疗 2024-08-25 17:57
患了紫癜性肾炎可以吃虾蟹吗 2024-08-25 18:40
右边睾丸隐痛是什么原因 2024-08-25 18:45
天津哪里治疗胃炎 2024-08-25 17:23
窦性心动过速为啥要测心肌酶 2024-08-25 16:20
卵巢功能早衰的原因 2024-08-25 18:00
上海哪里能治白血病 2024-08-25 18:39

相关阅读精选

子宫产后恢复好不好？看看恶露便知道！

妇科 子宫产后恢复好不好？看看恶露便知道！

在胎儿生出来的几周内，新妈妈下体会陆续排出鲜红色的液体，也叫恶露。妈咪通过自己观察产后恶露，可以判断产后子宫恢复情况。到底如何观察呢?一起来学习下。一、如何判断产后子宫恢复情况——剖宫产妈咪的恶露量较少自然产与剖宫产的妈咪，不只是恢复时间长短不同，就连恶露排出的量也会有所差异。由于剖宫产妈咪是直接开

#子宫 #产后 #产后恢复 #恶露

2023-11-27

坐月子巧吃水果有助于产后恢复

产科 坐月子巧吃水果有助于产后恢复

一般来说，女性都会很中意吃水果，那么刚刚生产完、坐月子中的新妈妈，最适合吃什么样的水果呢？香蕉香蕉味甘，因为味道香浓、食用方便同样也收到许多产后妈妈们的欢迎。香蕉有清热、润肠的功效。常常都会听到一个词“产后抑郁”，没想到香蕉可以对预防产后抑郁有帮助呢。产后食用香蕉，可以使孕妈心情舒畅安静，香蕉本身则

#坐月子 #月子 #水果 #产后 #产后恢复

2023-11-24

产后恢复妙招，新妈妈学起来！

产科 产后恢复妙招，新妈妈学起来！

生完宝宝后，妈妈如果调理得好，不仅身体恢复的又快又好，还可以帮助妈妈改善体质。但如果没有把身体养好，妈妈的健康状况就会受到很大的影响。但是产后恢复妈妈们其实不需要大补特补，注意好以下几个细节就可以让身体越来越好。1、吃得清淡又营养产后饮食和妈妈的恢复情况息息相关，但是进食过量的补品或者是对平时的饮食

#产后 #产后恢复 #新妈妈

2023-11-24

红枣阿胶粥——适合女性产后恢复

产科 红枣阿胶粥——适合女性产后恢复

大枣是大家都知道的一种食材，而且营养价值高，具有滋补养生的作用，红枣的营养价值高，比如说含有丰富的维生素和铁质，具有补气血的作用，很适合产后女性，红枣阿胶粥一起来看看吧。红枣阿胶粥红枣阿胶粥所需材料主要食材阿胶、红枣、大米、白糖、葱红枣阿胶粥的做法1、大米淘洗干净，用清水浸泡;红枣洗净;阿胶洗净，打碎，

#产后 #产后恢复

2023-11-12

经络调理对产后恢复有哪些好处？

产科 经络调理对产后恢复有哪些好处？

产妇想要快速的恢复身体健康，可以有很多种方式，但是哪一种更好呢?可能大家对于经络的调整不太熟悉，所以只有比较少的人会选择这种方式，经络调理对孕妇产后康复的好处是非常明显的，非常适合现代的女性使用。经络调理对孕妇产后恢复有哪些好处?促进脂肪分解快速恢复体形一般在孕期的时候，母体中的胎盘素上升得很明显，大

#经络 #调理 #产后 #产后恢复

2023-11-12

产后恢复曼妙身材的4种科学方法

产科 产后恢复曼妙身材的4种科学方法

产妇避免发胖有以下4种科学方法:(1)坚持母乳喂养。母乳哺养不但有利于婴儿的生长发育，还能促进乳汁分泌，将体内多余的营养成分输送出来，养活皮下脂肪的积蓄，从而达到减肥的目的。(2)坚持合理饮食。造成肥胖最常见的原因是饮食因素。因此，产妇的食物结构应以高蛋白、高维生素、低脂肪、低糖为主，讲究荤素搭配，多吃一些新

#产后 #产后恢复 #身材

2023-11-12

产后恢复，这四个方面一定要注意

产科 产后恢复，这四个方面一定要注意

产后恢复是一个循序渐进的过程，包含的内容很多，不光是形体上的，还有身体、心理各方面的恢复。1、瘦身:母乳喂养+合理膳食母乳不光是宝宝最好的口粮，还能帮助妈妈瘦身。母乳喂养，有利于加快新陈代谢，因此可以消耗脂肪。在孕期积攒起来的热量，随着哺乳的过程慢慢消耗。妈妈就自然瘦下来了，尤其是产后六周左右，成效明显

#产后 #产后恢复

2023-11-11

乌鸡对哺乳妈妈产后恢复效果明显

产科 乌鸡对哺乳妈妈产后恢复效果明显

乌鸡营养价值极高，可以食用，也可以药用，著名的传统中药——乌鸡白凤丸就是以它为原料。乌鸡与母乳乌鸡可以健脾、养血、增智，它的血清总蛋白通过乳汁可以被宝宝吸收并提高自身免疫力。此外，它可以滋补肝肾，对哺乳妈妈产后气虚、血虚有很好的治疗效果。营养分析乌鸡含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、氯、纳、

#哺乳 #产后 #产后恢复

2023-09-28

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

昆明锦欣和万家妇产医院

昆明锦欣和万家妇产医院

擅长：阴道白斑、异位妊娠、乳溢

云南仁爱医院

云南仁爱医院

擅长：乳腺腺病、早期乳腺癌、平滑肌瘤

昆明妇科医院

昆明妇科医院

擅长：慢性附件炎、宫颈粘连、子宫内膜薄

产后恢复-相关问题

妇产-相关问题

用药指导

产后身材恢复需要多久产后恢复身材的方法有哪些 2022-12-23

高龄产妇怎么恢复的快高龄产妇如何下奶 2022-11-03

产妇能吃羊肉吗产后的饮食注意事项有哪些 2022-12-23

药流多久能恢复药物流产后的注意事项有哪些 2022-11-19

盐酸普罗帕酮片有什么不良反应呢盐酸普罗帕酮片的注意事项 2023-09-14

盐酸左旋咪唑搽剂功效与作用是什么盐酸左旋咪唑搽剂的用法 2023-09-21

消癌平胶囊的功效是什么消癌平胶囊的药理作用 2023-10-03

脑康泰胶囊几盒一个疗程脑康泰胶囊有什么不良反应吗 2023-10-09

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状

华体会官方（中国）总部 | 米兰官网 | 九游官网 | 江南娱乐 | 乐动在线 | 九游体育·官方网站 | 乐鱼网页版 | 乐鱼官方网站 |