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凯格尔运动最佳时期是什么时候

提问时间：2023-04-10 07:41 | 1人回答 | 74次阅读

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凯格尔运动最佳时期是什么时候

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共1条回答

高建军

高建军潍坊市妇幼保健院副主任医师回答时间：2023-04-10 07:54

产后的一年之内。凯格尔锻炼在产后的一年之内是最佳时间,每天进行凯格尔锻炼,也俗称为缩肛运动,借着伸展盆骨底的耻骨尾骨来增强鸡肉张力,对生产和产后修复都有帮助。

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