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产后恢复操有哪些？

提问时间：2022-07-01 08:55 | 1人回答 | 65次阅读

产后恢复产后

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产后恢复操有哪些？

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李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-07-01 09:06

产后恢复操有胸式呼吸运动和脚步运动，仰卧，小腿直立，脚心平放在床上，双手平放在身体两侧，也可以轻轻地放在胸口。慢慢地吸气，感受胸口鼓起，再把气全部呼出去。每个小时2—3次即可。

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