胀气原因很多，一、吃东西速度太快，或边吃饭边说话，以至于吃进太多空气。二、乳类食品本身或体内无法吸收乳糖，都会造成胀气。三、肠胃功能方面疾病，比如功能性消化不良、慢性胆囊炎或慢性胰腺炎，可以导致脂肪吸收不良而导致胀气。四、某些食物本身容易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝或红薯、土豆等薯类食物。胀气病人要少喝牛奶、豆浆，少吃豆类、辛辣、油炸或刺激性食物。多做运动，餐后沿顺时针方向按摩肚脐。如果长期腹部胀气，尤其餐后明显，或打嗝、排气不止，建议病人及时去医院就诊。

吃饭之后出现胀气和排气对于大部分人群，是正常的生理反射，平时可能就排气5到8次，水大概是两到三个小时从胃腔排到肠道里面，食物6到8个小时从食管、胃排到小肠。排到小肠之后，通过小肠对大肠有推压、碾压的过程，大肠就会出现腹胀，有腹气就出现排气。如果突然这次吃了饭之后，一个小时排了很多气，最常见的就是摄入了比较多的豆制品或者是薯类，建议调整一下饮食结构，或者可以吃一点培菲康、双歧三联、双歧四联增加肠道益生菌群，亦或者是达吉、泌特补充各种蛋白酶来缓解症状。

胃胀的病人是可以适量的吃橘子的。胃胀的病人，平时的饮食调理非常重要，可以吃一些养胃的并且容易消化吸收的食物，注意饮食清淡。少吃辛辣刺激的，非常坚硬粗糙的，油炸类的，烧烤类的，非常油腻不容易消化吸收的食物。胃胀的厉害的话，可以口服一些胃肠动力药物，促进消化缓解症状，比如多潘立酮，盐酸伊托必利，枸橼酸莫沙必利等等药物。胃胀时间比较长，症状比较严重的话，建议做一个胃镜检查明确原因，根据检查结果，可以积极规范的治疗。常见的导致胃胀的原因为饮食不当，功能性消化不良，胃炎，胃溃疡，胃肿瘤等等疾病。

首先引起的原因，最主要的应该是幽门螺杆菌感染，其次，不良的饮食习惯，药物刺激等等，也会导致胃窦炎的发生。另外，家族基因因素自身的免疫机制也有关系，尤其是慢性萎缩性胃炎的患者。至于胃窦炎的具体症状，有个体差异。有很多慢性胃炎患者，平时没有任何不适症状，只是通过胃镜检查得到明确。比较常见的症状，比如说上腹胀，上腹痛，可以是隐痛，胀痛，烧灼痛等，嗳气，恶心，反酸等等。如果出现胃窦炎，尤其是慢性萎缩性胃窦炎，还是建议及时的干预性治疗，常常伴有肠上皮化生现象，因为发展下去，可能会导致异形增生。甚至胃癌等。一般是根据有无幽门螺杆菌感染决定治疗方案，Hp阳性，四联疗法杀菌治疗，Hp阴性，对症治疗为主，比如说抑制胃酸，保护胃黏膜，增加胃动力等等。同时需要养成良好的饮食起居习惯，戒烟戒酒，定时定量或者少量多餐，避免暴饮暴食以及辛辣油腻刺激食物。调整心态，保持良好的心情都有帮助。

胃肠蠕动不甚积极的患者，容易有宿食集聚在肠道内。因为得不到及时的消化，而逐渐的发酵，产生了部分的气体。对于这样的患者可以吃一些有助于促进胃肠动力的药物，使胃肠道充分的活动起来。另外豆类食品有产气的作用。如果吃多了这类食物，就会在肠道内发酵，从而产生许多的气体，引起体内积气，如黄豆、黑豆，以及其衍生的产物，都会有这样的效果，容易胀气，所以应该少量的食用，不能吃的太多。胃肠里的部分气体，其实是从口进入的。比如在吃东西的时候，大口大口的喘气，还有解决食物的时候边说话边吃，那么空气都会进入腹部。所以在平时要养成良好的习惯，尽量用鼻子呼吸，吃东西的时候，不要说话。