随着人们生活水平的提高，人们对饮食的要求也越来越高，无论是朋友聚会还是工作应酬，都免不了喝酒，加上吃一些比较辛辣的食物，两者同时刺激到胃，就会出现胃胀气。胃胀气通常伴随着持续性的疼痛，那么胃胀气疼痛怎么办呢？

一、胃胀气疼痛怎么办
　　1、热敷胃部
　　胃胀气疼痛患者，可以平躺在床上或者沙发上，使患者双腿弯曲，露出胃部，把毛巾放入热水中后取出拧干，敷在患者的胃部，再轻轻的按摩，这样可以缓解胃胀气的疼痛感，还可以帮助患者排出胃中的气体。
　　2、收腹运动
　　如果患者本身没有什么大病，而是单纯的胃胀气疼痛，患者可以进行一些运动，例如快步走、收腹或者是深呼吸，以帮助患者通过运动消食。

二、胃胀气的饮食调理
　　1、杨梅酒
　　准备适量新鲜的杨梅，洗干净以后晾晒干，再加入适量的高粱酒浸泡满，封好，三个月后即可饮用。对胃胀气、消化不良有良好的效果。
　　2、橘皮茶
　　准备五十克新鲜的橘子皮或者六克左右的陈皮，撕碎以后，加入适量的白糖，用开水冲泡即可饮用。适用于轻微胃胀气。

3、饮用食醋
　　食醋是每个家庭中都比较常见的调味品，酸酸的有助于开胃，对胃胀气有很好的疗效。因为食醋里的醋酸，可以帮助消化、溶解胃里面的胃酸，达到健胃消食的作用。通常胃胀气疼痛时，可以舀一小勺食醋，直接饮用。如果是胃胀气疼痛比较严重，可以多服用几天。
　　4、喝粥和汤
　　经常喝粥和汤是可以起到保护胃的作用的。一般在胃胀气使，可以食用一些热粥或者热汤，帮助患者缓解胃部的疼痛。例如小米粥、小麦粥和鸡汤，经常食用还可以给人体补充充足的碳水化合物。