半岛平台, > 女性健康 > 女性保健 > 女性日常保健

菜中油脂少也吃香味营养控油6招

女性日常保健编辑 半岛平台,
138次浏览

关键词: #营养

美味和营养经常矛盾,菜式油脂少,不香,吃太多油脂对身体有害,推荐巧妙的油健康6方。

炒菜后,将油放入锅中斜放1、2分钟,流出菜中的油,放入盘中,收集剩下的油。

凉拌菜最后加入一勺香油,立即食用香味有效散发,油脂不被菜吸收,所需油量小。

煮汤后,去掉浮油鸡、骨头、牛333333、骨头等炖菜后出油,去掉表面的油,喝汤时不要吃很多油脂。

煎炸改为烤速冻调味肉和鱼饼,可以用烤箱和不粘锅操作。用这种方式能把脂肪从22%以上降低到8%以下。

将肉加入调味料煮至7成熟,切片炒至其他原料半成熟,放入肉片,不加油,香味相同。

采不用油或少用油的烹调方法比如蒸、烤或生食;蒸豆角、蒸茄子都相当美味。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

反复胃溃疡导致胃癌 小孩子指甲有灰指甲 过敏性鼻炎会咽喉痛吗 宝宝过敏性咳嗽挂哪科 孩子有口臭是怎么回事 手酸头晕是怎么回事 胃癌都会引起胃疼吗 宝宝过敏性咳嗽常见吗 二十岁会得胃溃疡吗 胃癌的预后情况如何 宝宝过敏性咳嗽的原因 过敏性鼻炎吃什么调理 冶了灰指甲的绝密配方 多大小孩会得胃溃疡 恶性胃溃疡怎么手术 二次胃溃疡怎么预防 二度胃溃疡怎么治疗 黄疸一般多久能退下去 耳朵不化脓是中耳炎吗 多发性胃溃疡如何治 饿出来胃溃疡严重吗 多发胃溃疡治疗方法 反复胃溃疡能否手术 多次胃溃疡能治好吗 恶性胃溃疡能活多久 白血病早期血小板降低 怎么样的人容易白血病 白血病肠道排异可怕吗 增生性白血病治疗方法 肌酐偏低多少是白血病 健胃十味丸的后遗症有哪些 健胃十味丸有不良反应吗 慢肝解郁胶囊治疗肝炎的效果好吗 慢肝解郁胶囊的注意事项 枸橼酸铋钾颗粒不良反应是什么 枸橼酸铋钾颗粒是中药吗 祛瘀益胃片(兆誉隆)能治疗慢性胃炎吗 祛瘀益胃片的功能主治 胃苏颗粒的功效是什么 胃苏颗粒的主要成分 盐酸丙卡特罗片效果怎么样 盐酸丙卡特罗片的不良反应有哪些 安脑牛黄片的功效是什么 安脑牛黄片的用法及用量 清肝解毒片可以长期使用吗 清肝解毒片有副作用吗 风痛安胶囊有什么成分 风痛安胶囊有何功效呢 丁苯酞软胶囊能餐后服用吗 丁苯酞软胶囊的用法