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戒毒多久失眠会缓解?

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戒毒多久失眠会缓解?

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曹剑
曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
戒毒后再次出现神经衰弱的情况,主要就是由于毒品长期对于脑部有一定刺激,所以丧失这种刺激后影响再次出现了神经衰弱的情况,这种时候需要有靠自己的毅力进行一下坚持,需要有的时间是比较长的,都是需要有2~3个月左右的时间,在这期间自己一定要控制自己,不能够再次吸食毒品。

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神经衰弱的患者饮食上要少吃辛辣刺激的食物、所含咖啡因的饮品、茶等。平时可以吃点香蕉、莲子、核桃、全麦面包、小米等。睡前可以用热水泡泡脚,喝杯热牛奶,听听看轻音乐帮助深度睡眠。然后,患者需要做到饮食有节,规律作息,调节身心健康,在生活中注意要保持良好的心情,要多吃清淡稀软的食物,多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

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