自己戒毒能戒掉吗，冰毒作为一种新型毒品，吸食之后产生的作用也是比较特别的，它与传统毒品的不同之处在于，吸食冰毒之后更多的是产生一种心理依赖，也就是我们常常听说的“心瘾”，一般来说其他的毒品更多的是产生比较严重的生理上的依赖，那么吸食冰毒之后引起心瘾该怎么办呢?

吸毒之后产生的心瘾的确切说法是出现一种异常的心理依赖(或精神依赖)，它表现为对毒品(成瘾类药物)具有强烈的心理渴求。出现心瘾的具体表现有：吸食毒品逐步成为生活的重心与中心，一般性的生活习惯被改变，行为能力退化和减低，社会交往与社会生存空间缩小或减弱，人格改变，自我控制能力、调节能力、心理平衡能力异常改变等。

吸毒者即使在消除了毒品戒断反应后，仍然会无法忘怀毒品曾给他们带来的异常欣快感。患者对毒品心理上的渴望(心瘾)程度往往超过生理上所承受的痛苦程度。于是，很多人在戒断生理上的毒瘾后，由于心瘾的作用，患者很快又会出现复吸的现象。

其实想要戒掉冰毒也不难，其中最为重要的就是要有非常坚强的意志力，要在平时学会减压，同时懂得分散自己的注意力，知道如何丰富自己的生活，别再对毒品那么依赖与迷恋。想要彻底从心理上摆脱毒品，这说起来很容易，做起来却不简单。所以戒毒的人需要选择更好的戒毒医院，确保自己能够得到对症治疗。