哮喘能锻炼吗
哮喘能否锻炼还要根据患者自身情况而定,如果正处于急性发作期或者是患有特殊类型的哮喘,运动哮喘等不适合进行运动。而正处于缓解期的患者可以适当的进行运动。另外,患者在运动时要注意把握好运动的方式以及运动的时间、强度、环境等。
在患上某些疾病时,多数医生会建议患者适当的进行锻炼,这样既能增强自身的体质,还能提高身体的抗病能力,有利于疾病的恢复。但是这也是因人而异的,并非所有的疾病在发作期间都适合进行锻炼。有些疾病发作期间并不适合锻炼,反而会加重病情的发展。那么,哮喘能锻炼吗?
一、哮喘能锻炼吗
1.哮喘急性发作期
患上哮喘能否锻炼还要根据患者的实际情况而定,如果处于急性哮喘发作期,其相关的症状比较明显,患者会出现喘息、呼吸频率过高,缺氧的现象较为严重,所以不适合进行锻炼。
2.哮喘缓解期
哮喘得到控制后或是处于缓解期的哮喘,患者这可以适量的进行锻炼,既能提高自身的免疫力也能增强体质。
3.运动型哮喘
哮喘可以分为多种类型,其中有一种特殊的类型是运动型哮喘。该种类型的哮喘主要在运动时会发作,对于这类型哮喘的患者来说不适合进行锻炼。
二、哮喘运动需要注意什么
1.运动方式
并非所有的运动方式都适合于哮喘患者。哮喘患者不适宜做过于激烈的运动,可以适当的做一些舒缓类的运动,比如慢走、游泳、散步等有氧运动,不仅用等过程比较简单,安全性也比较高。
2.运动时间和强度
每次运动强度在75%到85%左右最佳。如果训练强度超过75%,则应该注意自己的呼吸频率和节奏,如果运动量过大反而会加重哮喘。在运动过程中感觉到胸闷或者是咳嗽等,应立即停止锻炼。
3.运动环境
运动环境选择也较为重要,患者不时也在较冷的环境中运动,较冷的环境含氧量较低,患者易出现缺氧。此外,在一天中的特殊时期,比如早上,晚上或者是空气干燥时不要进行运动,因为在此期间含氧量也比较低,如果加强运动有可能会引起哮喘。
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