穿胸罩引起的胸疼，多数是因为胸罩选择的不合时宜。如果胸罩选择的大小不合适，比较小可能引起胸部的疼痛不适，亦或是胸罩，选择带有钢圈的胸罩，因为钢圈比较硬，刺激胸部，也会引起胸部的疼痛、不适。还有可能是胸罩的材质不是太好，透气性差，时间长了，乳腺的皮肤也会有比较闷的感觉。所以，胸罩的选择还是很有讲究，有科学性的，一般建议女性选择透气性比较好、大小适合、材质比较好，最好是纯棉透气性好的。另外，不带有金属物质，特别是不带有钢圈的胸罩，选择好适合的胸罩，既能够保持自己胸部的挺拔，以及比较大幅度活动的舒适性，避免了不戴胸罩会造成胸部过度下垂尴尬的境地。除了胸罩的选择之外，还应该经常进行乳腺自检，看看两侧乳房是不是对称，摘下胸罩的时候，看看胸罩上有没有乳头溢液造成分泌物的残留。另外，看看乳腺内部有没有结节或者肿块，乳头有没有回缩等等。需要学会比较全面，系统的乳腺自检。

乳房肿块现在越来越得到关注，有时候体检中就会发现乳腺肿块。首先要明确肿块的性质，乳房肿块多是良性肿块，最常见的原因是增生性结节或者纤维腺瘤。这些结节，尤其腺瘤，单纯通过药物、按摩很难去除，去除方式就是通过手术切除。但是腺瘤或者增生性结节，并不能通过手术完全根治，切除的只是可见肿瘤。这些肿瘤切除以后，也许其它部位还能长出来，并不能把病完全治好。还有一类结节就是恶性肿块，恶性肿块不是单纯通过手术能够完全治愈的，需要综合性治疗。因此一旦发现结节，需要到正规医院、专科医院或乳腺专科明确肿块是什么样的性质，明确性质以后，再来决定什么样的治疗。不论随访、切除还是进行穿刺活检，都需要专科医生提出完整的建议，从而对肿块很好治疗。

乳房硬块是有乳房的肿块，实际是在乳腺外科门诊当中可以是第二位最常见的就诊原因，第一位可能是乳房的疼痛，第二位应该就是乳房的肿块或硬块了。硬块多数情况下是乳腺团块样的增生。好多病人来门诊抱怨我乳房长了一个肿块，很惊慌失措，但她怎么发现，她我就一抓一捏，就觉得乳房有好多肿块，实际乳房的自查是特别的不可取的。专科的医生建议病人做自查时，都是应该十指抚平，十指并拢然后慢慢轻轻抚平自己的乳腺，由乳头向由内向外由中央向外周，如果抓捏，很多人就把正常的腺体组织会当成乳房的硬块了。也确实有乳房肿块，确实存在包括乳房的良恶性的肿瘤，包括乳腺囊肿，脂肪坏死，实际最担心的还是有没有乳腺癌。一旦自己不太确定是不是乳房长了肿块，第一时间还是要尽早到专科的门诊，找专业的医生来就诊。另外看看除了这种自认为的硬块以外，有没有乳头的凹陷，有没有局部皮肤的粗糙，像橘皮样变，酒窝征，有没有乳头的溢血，有没有腋下的肿块，这些常见乳腺癌伴随症状，如果不确定，还是建议尽早的进行专业的医学的检查最好。

经常在门诊有病人来询问，说自己有乳房肿块怎么消除，是通过吃一些药物，还是说通过按摩理疗的方法，怎么样将肿块来消除，自己也是特别的紧张。乳房肿块是好多种原因，首先要明确这肿块是什么性质，怎么造成的。如果肿块它是增生性的肿块，很明确，通过影像学检查，专科医生的查体，很放心的增生性团块，可以适当的吃一些活血化瘀的中药，或者是说可以做一些正规的舒筋活血的，舒筋活络的中医的按摩，有助于消除肿块。如果那肿块确实是实实在在的肿瘤，不论它是良性肿瘤，纤维瘤、乳头状瘤、导管内乳头状瘤还是恶性的乳腺癌，就不可能通过吃药或者按摩的方法来消除肿块。还是应该积极的手术治疗，术后尽早的做病理化验，明确肿瘤的性质，然后再决定下一步，是继续做更扩大的手术，做全身治疗，还是对恶性肿瘤。还是说肿块能够完全通过手术治愈，对良性肿瘤是这样的。

乳房硬块是指在乳房中感觉到异常的结节样硬块，这是许多女性非常普遍遇到的问题。发现乳房肿块时可能会出现局部肿胀，局部隆起或者肿块在乳房中感觉不同于乳房周围的组织。乳房肿块大部分为良性病变及生理性改变。生理性改变常是由于激素刺激乳房腺体增生肥厚发硬，常伴有月经期乳房周期性疼痛以及肿块大小的变化。乳房肿块大部分是良性病变常见原因是乳腺纤维腺瘤，乳房囊肿，导管乳头状瘤，乳腺炎，淋巴管炎，和乳房脓肿。出现乳腺癌时可出现无痛性乳房肿块。肿块边缘及表面不规则，活动度较差。乳房肿块的性质通常可以根据病史，查体及乳腺彩超、乳腺钼靶等相关检查初步判断性质。当乳房硬块不能区分良恶性病变时，通常需要采用穿刺或手术切除硬块活组织病理学检查，明确诊断。