经血量少发黑，可能是由神经内分泌功能失调、器质性病变、饮食及精神因素影响等引起的。月经量小于20毫升，甚至点滴即净，或经期缩短不足两天，为月经过少。宫腔粘连、刮宫所致子宫内膜损伤、结核性子宫内膜炎、宫颈粘连等生殖系统器质性疾病，是导致经血量少发黑的主要原因。神经内分泌功能紊乱也是造成月经过少、颜色变黑的常见原因。经期受寒、长期劳累、精神紧张、营养不良、使用避孕药都有可能导致月经异常，引起月经量少、颜色发黑。如果月经量较往常明显减少、颜色发黑，通过日常防护和饮食调理不能改善，尤其合并经期腹痛时要及时到医院就诊，明确病因并进行针对性治疗。经期注意休息和保暖，避免劳累，不要吃寒凉辛辣的食品。

月经期间可以泡脚。月经期间用热水泡脚，可以促进血液循环，有利于经血的顺利排出，减轻痛经症状，尤其对于手脚冰冷、体质虚寒、有痛经症状的女性，在月经期间用热水泡脚是非常有好处的。虽然经期热水泡脚有好处，但应注意如下事项：如果脚上有伤口或皮损，建议暂不要泡脚，以免影响伤口愈合，或者加重皮损和瘙痒。泡脚的时间不宜过长，最好不要超过半小时，因长时间泡脚会引发出汗、心慌等症状，反而不利于保健。月经期间泡脚水温不宜过高，40℃即可，要注意保暖，特别是小腹部的保暖，及时添加热水、保持水温，还要避免烫伤。

14岁女孩月经不规律，如果出血不多，可以不用治疗，如果出现月经异常，特别是大量出血时应及时到医院就诊。14岁女孩月经不规律是由于青春期女性初潮过后需要1.5-6年时间（平均4。2年）才能建立稳定的月经周期性调节机制。由于这个时期卵巢功能及排卵机制没有完善，并且青春期少女正处于生理和心理的急剧变化期，情绪多变、感情脆弱，发育不健全的机体调节机制更容易受到内、外环境的多因素影响，导致排卵障碍，从而导致青春期功能性出血。14岁女孩出现月经异常，需要进行以下检查：1、有性生活的人应进行尿妊娠试验排除妊娠及妊娠相关疾病。2、凝血功能检查排除凝血及出血功能障碍性疾病。3、盆腔超声检查可了解子宫情况，明确有无宫腔内占位性病变及其他生殖道器质性病变。4、考虑内膜病变可能者必要时进行刮宫诊断。5、基础体温测定可以有助于判断有无排卵。6、血常规检查确定有无贫血情况等。治疗上以止血、调整月经周期为主。如果出血不多，单纯月经不规律，可以不用治疗。

快两个月没来月经了一般可以使用中药调理。例假快两个月没来首先检查自己是否怀孕了，如果没有怀孕需做详细妇科检查，确定病因后再对症进行治疗，引起月经推迟的原因有很多，如精神压力大、节食减肥营养不良、内分泌失调、患有某种慢性疾病、经常熬夜、有抽烟喝酒的习惯等。举措建议：调理月经建议使用中药调理或食疗，在医生的指导下服用中药，饮食上多吃补充气血的食物，清淡饮食，不吃辛辣生冷的食物等。注意事项：经期要注意卫生，勤换卫生巾，少做剧烈的运动，保证充足的休息。

在月经期的时候对于女性来说这是一个特殊的生理时期，所以也有很多特殊的一些注意事项。首先经血当行则行，要行得痛快、行得畅快，在经期的时候就要注意不要贪凉饮冷。有的女性在经期可能去吃冰激凌、冷饮，这时候寒凉就容易导致血瘀、寒性凝滞，寒凉之后导致瘀血阻滞，这样经血下行的不痛快就可能会出现痛经；甚至有的患者可能吃了冷饮之后，突然出现闭经，所以，在经期注意不要吃贪凉饮冷；然后经期的时候，月经量多的患者不要吃一些辛辣刺激性的食物。因为辛热的食物，中医来讲血得热则行，一些辛辣刺激性的食物、比较热性的食物可能会迫血妄行，从而导致出血量增多；再一个经期的时候还要注意卫生，我们的卫生巾要勤换，因为血是一个良好的培养基，如果不勤换卫生巾，有可能会导致感染；经期是绝对不可以性生活的；经期可以淋浴，但不要坐盆洗，以免造成感染。