睡不着焦虑怎么办
发布时间:2021-05-2094198次收听
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长期失眠会产生各种躯体不适及情绪反应。比如会引起头晕无力,血压升高,血糖不稳,多汗,尿频,无食欲,还会引起烦躁焦虑,易发脾气等。而焦虑也会引起各种的躯体不适,及睡眠不佳。多数患者往往相互存在相互影响。
首先要找到引起失眠及引起焦虑的原因。原因去除了,睡眠自然就能好,焦虑情绪也会改善。其次呢要对症治疗。可以应用改善睡眠的药物,比如一些安神的中药,或者是短期服用一些安定类的药物及佐匹克隆、唑吡坦等。还要学会放松训练,有肌肉放松法及呼吸放松法;白天适当活动,多见阳光,把注意力转移到日常生活当中,不要过分的关注睡眠问题。
如果焦虑情绪仍然存在,就需要应用抗焦虑的药物对症治疗,建议及时就诊,寻求专业医生的帮助。
首先要找到引起失眠及引起焦虑的原因。原因去除了,睡眠自然就能好,焦虑情绪也会改善。其次呢要对症治疗。可以应用改善睡眠的药物,比如一些安神的中药,或者是短期服用一些安定类的药物及佐匹克隆、唑吡坦等。还要学会放松训练,有肌肉放松法及呼吸放松法;白天适当活动,多见阳光,把注意力转移到日常生活当中,不要过分的关注睡眠问题。
如果焦虑情绪仍然存在,就需要应用抗焦虑的药物对症治疗,建议及时就诊,寻求专业医生的帮助。
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考试心慌时怎么缓解
考生考试心慌最好的缓解方法是做好考前准备工作,注意劳逸结合,合理性安排学习与复习计划,另外对于考试也应该有一个正确的认识,清晰考试方向与考试的目的。
考试紧张心跳快吃什么药
因考试紧张而导致心跳快时,考生在医生指导下服用维生素B片及类似维生素制剂,必要时可加服小剂量的三环类抗焦虑药品。也可选择使用副作用较小的中药。
焦虑症如何诊断
焦虑症是一种以焦虑状态为主要特征的神经症类型,是对于不固定对象存在的忧虑、提心吊胆和恐惧不安,同时还伴有自主神经功能异常和肌肉紧张以及运动性不安的躯体症状。可分为慢性焦虑,即广泛性焦虑和急性焦虑,即惊恐发作两种形式。惊恐障碍诊断标准:[症状标准]1、符合神经症的诊断标准;2、惊恐发作需符合以下4项:①发作无明显诱因、无相关的特定情境,发作不可预测;②在发作间歇期,除害怕再发作外,无明显症状;③发作时表现强烈的恐惧、焦虑,及明显的自主神经症状,并常有人格解体、现实解体、濒死恐惧,或失控感等痛苦体验;④发作突然开始,迅速达到高峰,发作时意识清晰,事后能回忆。[严重标准]病人因难以忍受又无法解脱,而感到痛苦。[病程标准]在1个月内至少有3次惊恐发作,或在首次发作后继发害怕再发作的焦虑持续1个月。[排除标准]1、排除其他精神障碍,如恐惧症、抑郁症,或躯体形式障碍等继发的惊恐发作;2、排除躯体疾病如癫痫、心脏病发作、嗜铬细胞瘤、甲亢或自发性低血糖等继发的惊恐发作。广泛性焦虑诊断标准:[症状标准]1、符合神经症的诊断标准;2、以持续的原发性焦虑症状为主,并符合下列2项:①以常或持续的无明确对象和固定内容的恐惧或提心吊胆;②伴自主神经症状或运动性不安。[严重标准]社会功能受损,病人因难以忍受又无法解脱,而感到痛苦。[病程标准]符合症状标准至少已6个月。[排除标准]1、排除甲状腺机能亢进、高血压、冠心病等躯体疾病的继发性焦虑;2、排除兴奋药物过量、催眠镇静药物,或抗焦虑药的戒断反应,强迫症、恐惧症、疑病症、神经衰弱、躁狂症、抑郁症,或精神分裂症等伴发的焦虑。
焦虑症需要用药物治疗吗
焦虑症需要用药物治疗,甚至还非常的重要、很关键。最好的治疗就是药物治疗联合心理治疗加自我治疗、自我调整。常用的药物有刹车药和松油门的药,如果用车速过快比喻焦虑的话,那么刹车药就很重要了,吃下去半个小时就会有效,这类的药物一般都是苯二氮卓类药物,咱们俗称的安定类药物。常用的有罗拉、阿普唑仑、奥沙西泮等。每次一到两片,每天两到三次。或者焦虑发作的时候临时吃一到两片就可以了。原则是间断服药、小剂量服药、定期换药。油门的药能够从根本上缓解焦虑,研究表明:焦虑症主要的问题是5-羟色胺跟去甲肾上腺素这种神经递质失衡。神经地质是大脑里面负责信息传递的一种化学物质,把它比喻为邮差。负责情绪传递和管理的邮差有5-羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺,其中跟焦虑症最相关的是5-羟色胺功能失衡,而抗抑郁药能够调节大脑失衡的5-羟色胺。所以把这个药物称之为松油门的药物,比较常用有帕罗西汀、艾司西酞普兰、度洛西汀、文拉法新。这四种药物是我们治疗广泛性焦虑和惊恐发作的比较常用的,首选的抗抑郁药物。这也就是为什么说焦虑症要用抗抑郁药物。很多人不明白为什么我焦虑症使用抗抑郁药,这是因为焦虑症主要的问题是5-羟色胺功能失衡,5-羟色胺失衡主要是靠抗抑郁药物来调整的。另外还有一种药物叫属于5-羟色胺1A受体激动剂,像丁螺环酮、坦度螺酮,它可以激动5-羟色胺1A受体,从而缓解我们的焦虑。还有比如说急性焦虑发作时会伴有心慌,心率过快,心跳每分钟超过100次。普萘洛尔、阿替洛尔,临时口服,能够缓解急性焦虑伴发的心率过快。还有一类药物就是黛力新,不建议选择,因为它的不良反应比较多,也比较重。这类药物,黛力新只适合短期服用,一般一个月以内就要停掉。还有三环类的老的抗抑郁药物,像氯米帕明、阿米替林等等。效果不错,价格也比较便宜,主要就是不良反应稍微重一些,现在已经不是首选药了。患者服用哪些药物,要看患者的病情、用药经历、服药以后的疗效、患者对药物的耐受程度和不良反应,还要考虑患者的经济情况,综合考虑后做出决定,还有密切观察患者服药以后的情况。一般来讲,服用抗抑郁药来治疗焦虑症,遵循是小剂量开始缓慢加量,足量足疗程的原则。
焦虑症中医叫什么
中医中没有焦虑症的病名,中医将这类疾病归于郁病,并根据其发病原因、症状的不同,将其为分为心虚胆怯型、痰热扰神型、肝肾阴虚型等不同类型,在治疗上也根据不同的类型并采取不同的方药治疗。
轻度焦虑症怎么办
对于轻度焦虑症的治疗,轻度焦虑症可以使用非药物治疗,如耳中医针灸和心理治疗,心理治疗师会给出一些建议,如何调整认知,如何管理时间,如何应对各种压力。严重的心理问题不仅需要特殊引导,还需要心理专家疏导。当然,依靠别人和药物的帮助不能真正克服精神疾病,还是需要从自己做起。
焦虑症的症状
艾司唑仑说明书
艾司唑仑是一种抗焦虑、抗失眠,抗癫痫,抗惊厥,缓解紧张、恐惧情绪的一种药物,治疗目的不同,用量不同,可以遵医嘱,也可以按照说明书服用这种药物。服用后可能会出现口干,头晕,嗜睡,共济失调,过敏反应,中枢神经异常,药物依赖性,成瘾等不良反应,所以这种药物不可以长期大剂量服用。
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如何治疗焦虑症最好
焦虑症治疗需要药物和心理两者结合治疗效果更佳,在平常服药的同时,要注意自我情绪状态的调剂,要注意多和别人交流,多交往,给自己宣泄口,不要压抑,并且可以转移自己的注意力。治疗焦虑症很复杂,很多病人都想得很简单,认为吃点药或者扎个针就能好。其实焦虑的发生与性格有关系。性格又和父母遗传、后天教育、后天经历有关系。比如在很小时受过使自己害怕的事情,影响了自己,在自己内心深处烙下了一定的印象,碰到问题他总是想得比较严重,想的特别复杂。所以焦虑症很复杂,不是一两片药就能解决的问题。治疗焦虑症要分两方面治疗,一方面是药物治疗,一方面是心理干预。药物可以迅速的缓解症状,但不能解决心理的问题,这就需要在医生的帮助下缓解。做事、做人要学会变通,学会灵活。
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焦虑症是精神病吗
焦虑症和精神病是两种疾病。焦虑症属于神经心理疾病,而精神病是遗传精神分裂症。所以它的临床表现不同,临床用药治疗用药也不同。焦虑症主要表现是情绪上的改变,主要是过分的焦虑、担心、紧张,同时伴有一些躯体其他症状。而这些症状经过检查,也没发现器质性问题,这是焦虑症的一个特点。而精神分裂症不一样,精神分裂症是以遗传相关的一类疾病。它的临床表现主要是幻觉,包括幻视、幻听、妄想等等。一个是幻觉,一个是妄想,这是精神病的主要的特点。如果病人有幻觉包括出现幻听、幻视,同时有妄想,比如出现迫害妄想等临床表现时,怀疑可能是患有精神分裂症。
01:20
焦虑状态和焦虑症的区别
焦虑状态和焦虑症的区别主要在于焦虑持续的时间。如果焦虑持续的时间比较长,达到半年以上,可以诊断焦虑症。焦虑状态可能因为某些事件,如有的人因为离婚或家里有亲人去世等等这样的不良因素刺激,在短时间内出现这样的状态,叫焦虑状态。所以两个是程度和时间上有所不同。焦虑是一种比较常见情绪反应,但当这种情绪持续发生,得不到缓解时,就要怀疑是否患有焦虑症。一般情况下,焦虑是一种正常的生理反应,不会对人体产生较大的影响。但当这种情绪反应加重,持续时间延长,达到焦虑症诊断标准时,就会影响患者的工作生活,此时就需要专业的心理医生介入。
01:35
躯体化焦虑症的症状
躯体化焦虑症指的是由躯体疾病而引发的焦虑症状。在综合医院里,各个科都能看到这样的病人,有的病人因为头疼、头晕到神经科来看病;有的人因为胃疼、胃胀、腹泻、打嗝等等到消化科去看病;有的人因为心悸到心血管去看病。病人到各个科室看过,但经过各种检查都没有发现异常,但精神上表现并不突出,也没有特别突出的紧张、焦虑、恐惧,而只是躯体上的症状,而这些躯体症状又查不出器质性原因,叫躯体化的焦虑症。
02:30
失眠焦虑症如何治疗
现在治疗失眠焦虑症的方法有很多,可以单纯用西药治疗,也可以单纯用中药治疗,可根据不同的程度具体选择哪种方法。病人情况比较严重,需要中西结合治疗。中药的治疗是根据不同的症候,选择不同的治疗手段。病人属于心阴不足,会用天王补心丹;病人属于肝胆湿热,会用温胆汤;病人属于心肾不交,可能会用交通心肾的办法治疗;有些病人是因为肝郁气滞,则可用疏肝解郁的办法。所以不同的病症用不同的手段。西药有SNRI类的治疗药物。比如SSRI类,有“五朵金花”是临床系常用的,包括氟西汀、帕罗西汀、西酞普兰、舍曲林、氟伏沙明。这类药物是临床常用的治疗焦虑症的药物,也同时治疗焦虑,有的人用SSRI类效果不好,可以换SNRI类,比如文拉法辛、度洛西汀,也根据不同的临床类型,选用不同的药物。
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