健康知道

查疾病找医生找医院

半岛平台, > 精神科

每天都紧张焦虑应如何调节

提问时间：2024-06-19 06:01 | 1人回答 | 45次阅读

问题描述：

每天都紧张焦虑应如何调节

全部回答
共1条回答

朱欣佚

朱欣佚东南大学附属中大医院副主任医师回答时间：2024-06-19 06:06

根据您的情况看首先要放松自己，多参加一些具体活动，注意生活饮食习惯，注意休息。平时应合理安排自己的生活。其中包括:应养成起居有定时，生活有规律，工作学习有计划，保持劳逸结合，有张有弛的生活习惯，改变过去的不良习惯。如适当参加体育锻炼，学习书画以陶冶情操，戒烟、酒，参加轻微的体力劳动等等。保持正常的适度紧张，对提高学习和工作效率是必要的，是有利于早日恢复健康的。长期休息，生活缺乏目标，对健康是不利的。

上一个：为什么还会持续焦虑？下一个：焦虑能否服用专注达？

其它精选问题

推荐国家有没有这样专门收留精神病人的地方？ 2024-08-22 18:57

精神病是指严重的心理障碍。患者的认知、情感、意志、行为和行为等心理活动会表现出持续而明显的异常。表现为妄想、幻觉、错觉、情绪障碍、哭笑无常、自言自语、行为怪异、意志减退等知、情、意障碍。若不予适当治疗，会对患者的生活造成严重的影响，严重者会出现伤人或伤己行为。如果家里有精神病人想被送走，他们可以被送到精神病院。但不会永久收留他，1到2年以后会逐渐的好转，那个时候就会通知家属出院门诊上定期复查和在家里定期服用药物就可以了。建议患者冷静交谈，并要求他们服用必要的药物。

相关阅读精选

焦虑抑郁会引起腹泻吗

消化内科 焦虑抑郁会引起腹泻吗

焦虑、抑郁可能会引起腹泻。如果出现上述症状，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。一、可能不会引起腹泻的情况1.焦虑：焦虑是一种不愉快的情绪状态，患者通常会出现烦躁不安、心烦意乱等症状，并伴有坐立难安、小动作增多等现象。一般情况下，焦虑并不会导致腹泻；2.抑郁：抑郁症属于一种常见的精神心理疾病

#焦虑 #抑郁 #腹泻

2024-08-15

如何治愈焦虑失眠

神经内科 如何治愈焦虑失眠

焦虑、失眠是两种疾病状态，需要分别进行治疗。焦虑可以通过心理疏导、药物治疗等方式缓解；而失眠通常可以采取生活调理的方式改善。一、焦虑1.心理疏导：如果患者长期处于焦虑的状态下，建议及时到医院就诊，在医生的指导下通过认知行为疗法等方法来调整心态，避免过度紧张和焦虑；2.药物治疗：若焦虑症状较严重，则可以在

#治愈 #焦虑 #失眠

2024-07-29

长期焦虑会引发贫血

食疗养生 长期焦虑会引发贫血

长期焦虑可能会引发贫血，焦虑是一种不良情绪，可由于精神压力大、持续紧张、情绪易激惹等因素导致，可引起植物神经功能紊乱，导致各系统出现不同的症状，可能会表现为贫血、呼吸系统症状、心血管系统症状等。1、植物神经功能紊乱：长期焦虑会导致自主神经功能失调，引起血管收缩、血管功能障碍，导致局部缺血、缺氧，从而

#焦虑 #贫血

2024-07-17

长期焦虑会不会贫血

食疗养生 长期焦虑会不会贫血

长期焦虑可能会导致贫血，焦虑是一种不良情绪，可由于精神压力大、持续紧张、情绪易激惹等因素导致，可引起植物神经功能紊乱，导致血液供应不足，进而引起贫血。焦虑还可能引起神经、精神、心理相关症状。1、神经系统症状：表现为头晕、头痛、耳鸣、失眠、健忘等症状，人体长期处于焦虑状态，会导致植物神经功能紊乱，影响

#焦虑 #贫血

2024-07-13

小暑不焦虑，养生达人分享，简单生活也能避暑养生！

四季养生 小暑不焦虑，养生达人分享，简单生活也能避暑养生！

炎炎夏日，小暑已至，暑气笼罩，你是否已感到了那股无形的压力？别让高温成为你心情的羁绊，让我们一起探索如何在简单生活中，享受避暑养生的乐趣，让小暑不再焦虑，成为你夏日清凉的秘密武器！

#焦虑 #养生

2024-07-05

焦虑抑郁症是怎么引起的

心理健康科 焦虑抑郁症是怎么引起的

焦虑抑郁症一般指焦虑症与抑郁症的共病。焦虑症与抑郁症的共病可能是遗传因素、神经内分泌功能紊乱等原因导致。一、原因1.遗传因素：研究表明，双生子和寄养子的研究结果表明，同卵双生子之间的共同性明显高于异卵双生子或普通人群。这可能是因为5-羟色胺受体基因突变所致。2.神经内分泌功能紊乱：当交感神经系统活动增加时，

#焦虑 #抑郁 #抑郁症

2024-07-08

焦虑症强迫症吃什么药好

心理健康科 焦虑症强迫症吃什么药好

焦虑症、强迫症患者可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明片等药物进行治疗。同时还可以配合心理疗法、物理治疗等方式辅助改善。一、药物治疗1.盐酸舍曲林片：该药物属于5-羟色胺再摄取抑制剂，可以用于治疗抑郁症、社交恐惧症、强迫症等疾病引起的不适症状。如果存在上述疾病的患者遵医嘱使用该药物进行治疗，

#焦虑 #焦虑症 #强迫症 #吃什么药

2024-07-05

焦虑症会引起心律失常吗

心血管内科 焦虑症会引起心律失常吗

焦虑症可能会引起心律失常。但心律失常也可能由其他因素导致。一、会引发心律失常的情况1.急性焦虑发作：如果患者在日常生活中出现突然的、短暂的心慌、胸闷等症状，并且伴有濒死感或失控感等表现，则可能是由于急性焦虑发作所引起的。此时需要及时进行治疗，可以在医生指导下使用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物缓解症状；2.

#焦虑 #焦虑症 #心律失常

2024-07-02

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

北京德胜门中医院精神科

北京德胜门中医院精神科

擅长：恐惧症、情感障碍、狂病

深圳优眠精神心理专科

深圳优眠精神心理专科

擅长：偏执狂、毒瘾、躁郁症

黑龙江中亚癫痫病医院

黑龙江中亚癫痫病医院

擅长：失语、迷路震荡、弓形体脑病

焦虑-相关问题

用药指导

吃什么药能控制紧张焦虑精神紧张焦虑吃什么药呢 2022-10-13

长期精神紧张焦虑怎么治疗精神紧张焦虑吃什么药 2022-11-12

遇事心慌紧张焦虑吃什么药好考试前紧张吃什么药 2022-10-26

失眠焦虑症该如何用药呢？失眠焦虑症的中医调理方法 2022-09-21

格列本脲片（云鹏）孕妇可以服用吗格列本脲片的注意事项有哪些 2023-09-01

益心舒胶囊是中药吗益心舒胶囊适用于孕妇吗 2023-09-04

脾氨肽与童康片哪个提高免疫力更好童康片的功效是什么 2023-09-19

扶正化瘀片治什么病吃扶正化瘀片停药后会反弹吗 2023-10-16

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状

华体会官方（中国）总部 | 米兰官网 | 九游官网 | 江南娱乐 | 乐动在线 | 九游体育·官方网站 | 乐鱼网页版 | 乐鱼官方网站 |