有时候在临床上有女性的患者就来问，月经的周期都是正常的，甚至经期的带经时间也基本上是正常的，但是月经第一天月经量就特别少，颜色特别淡，是那种淡粉色的，这个正常吗。女性来月经是由于体内雌孕激素的撤退以后，内膜形态不能维持出现剥脱而出现阴道出血，通常在月经的第一天，由于少量的内膜剥脱，表现就是月经量不多，颜色比较淡，也就是粉色。如果女性没有特别的不舒服症状，认为都是正常的。如果除了第一天的颜色比较淡，或者量比较少，到了第二天就正式来，整个经期时间不超过7天，这都属于正常的情况。如果有患者会出现持续的月经量比较少，颜色比较淡，同时会有比如不舒服的症状，比如下腹部的疼痛，腰骶的坠胀或者小腹部的怕凉，身体都不舒服，这个时候可以适当的加食疗，比如建议可以吃一点姜红糖，或者是吃一点益母草冲剂，达到了祛瘀缩宫，让月经来得更痛快一些，内膜整体剥脱，这样月经量增加的目的。所以月经第一天颜色是粉色的是不是正常，不能一概而论，还得看经期其他的几天，如果后面几天经量正常了，而且经期也是正常的，同时女性没有什么不舒服，就是正常的。

大姨妈期间会有阴道出血，有子宫内膜的脱落，伴随而来的是倦怠乏力、免疫力下降，所以特别容易感染。此时如果进行性生活，男女双方都不会很舒服，性生活的体验不会很好。此外，会造成女性出血过多或经期延长、宫腔感染。还可能通过开放的宫颈口而上行感染，导致子宫内膜炎症、盆腔炎症。尤其在性兴奋的时候，会导致子宫肌肉收缩，使子宫内膜进入盆腔，导致部分免疫识别力比较差的女性发生子宫内膜异位症。同时，经期性生活对男性的生殖健康也是有影响的，它会增加男性的膀胱炎，以及前列腺炎的发生。

一般的话，如果出现每次来月经都出现肚子疼的话，这种就称为是痛经。痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经比较常见于一些年轻的女孩、青少年。她会出现经行的腹痛，有的人甚至疼痛非常剧烈，但是做妇科检查、B超之类的，没有发现器质性的病变，这种就属于原发性痛经。对于原发性痛经来说的话，采用中医的辨证论治，效果是非常好的。在临床上，比较多见的就是气滞血瘀证和寒凝血瘀证。像气滞血瘀证的人，往往在经前可能会有心情烦躁、易怒、乳房胀痛这些症状，然后经行的时候，小腹胀痛，疼痛非常剧烈。往往可以采用一些行气的药物，像可以喝点玫瑰花。另外由于气机的瘀滞，也会造成气血不通，不通则痛，所以这时候，也有的人会表现为小腹怕凉、喜温这种表现。所以这时候也可以用一些暖宝宝敷肚子、敷腰，这样可以促进气血运行，可以缓解这种疼痛。还有的时候，由于有的人经血下行不畅，可能会出现血块比较多、血色是暗的、小腹冷痛，平时也有畏寒肢冷这些情况，这种就属于寒凝血瘀证。所以这样的人的话，在平时的时候应该一定要注意保暖，可以适当地用一些热水泡泡脚，可以改善这种宫寒的状况。在经期的时候，也可以吃一些相对来说温热的食物，像可以喝姜糖水，姜中医认为是具有温经散寒、止痛的作用，可以缓解这种痛经的疼痛。另外可以加上红糖，红糖有养血、活血的作用，所以也可以促进气血的通畅，补充气血亏虚的这种情况。枣的话，中医认为具有补气、养血的作用，所以在经期的时候，也可以通过把姜和大枣放在一起煮水来喝，都可以改善这种疼痛的情况。如果疼痛非常剧烈的话，也要注意排除一些其他疾病，像有的人会不会是宫外孕或者是黄体囊肿破裂这些情况，及早到医院来就诊。

延迟月经可以吃一些特殊的药物或者食物，都会起到作用。月经是由体内雌激素水平控制的，每个月会产生规律的子宫内膜出血，如果服用黄体酮，可能会导致子宫内膜成熟时间的延长，这样就可能会导致月经的推迟。如果要推迟月经，也可以多吃一些寒凉的食物，比如西瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、白萝卜等，这些食物一般会导致月经的推迟。月经出现延迟可能是月经不调的表现，和一些药物、食物有很大的关系，在日常生活中最好注意清淡饮食，保持月经的规律，这样才能有助于身体健康。

月经期间可以喝红糖水。月经期间要根据月经情况，比如月经量少，比如月经是褐色，比如月经期间下腹下坠，腰困等等，可以适当喝红糖水。月经期间没有明显不适，不影响正常工作、休息。可以不喝红糖水，不是说必须要喝，也不是说喝了一定就能好，根据月经情况，以及月经期间不适感觉，再决定是喝不喝红糖水，红糖水本身具有温热作用，也可引起月经增多，月经量少，褐色，或者不适，再喝红糖水也是可以的。