胃肠有火都会出现便秘、大便干结、腹胀、腹痛、食欲不振、口舌干燥、口臭、面色潮红、小便发黄等症状。一般是由于饮食不规律，饮水量少、精神压力大、睡眠不充足、缺乏运动等原因，导致肠胃有火。首先，要对病因进行判断，再进行对症治疗，对于饮食不规律导致的胃肠有火，要保持良好的饮食规律，三餐时间要固定，避免暴饮暴食。患者要多吃些清淡易消化的食物，如新鲜的水果、蔬菜，也可以多吃些粗纤维食物，如芹菜、木耳、苹果，减轻胃肠有火的症状。对于饮水量少的情况，患者要适当加大饮水量。水分可以帮助人体加快新陈代谢，也有湿润肠道的作用。而针对精神压力大的情况，患者要尽量保持身心放松，压力过大要学会释放压力，压力大会导致患者内分泌失调，出现便秘等情况。患者还要保证充足睡眠，经常熬夜的患者，容易出现胃肠有火的症状，充分休息可以改善不良状况。除此之外，患者要适当进行运动，久坐，或者久站，都容易使肠胃减慢蠕动，而经常进行锻炼的人群，可以加快胃肠蠕动，促进新陈代谢，改善胃肠不适。

感冒有可能会导致患者出现便秘现象。部分患者感冒期间会出现胃肠道功能紊乱情况，这种情况下会影响到食物的消化、分解、吸收，可能会导致患者出现便秘或者腹泻等消化不良症状。另外如果患者的感冒性质属于风热感冒，过多的热量在人体内蓄积可能会消耗肠道内的水分使得大便变得秘结，从而也可以引发便秘表现。如果患者感冒期间便秘症状较为明显，建议积极使用感冒药治疗感冒，使用润肠通便的中药制剂以及益生菌类药物治疗便秘。期间要注意休息，多喝水，多吃一些膳食纤维含量丰富的水果蔬菜，有助于保持大便通畅。

坐月子便秘可以用开塞露，开塞露属于局部的药物，它的成分对孩子和妈妈也没有太大影响，吸收也特别少。在生完孩子以后，很多产妇缺乏运动，再加上饮食过多、油腻，所以很容易引起便秘。出现便秘要及时干预，适量运动，饮食清淡一点，必要的时候用开塞露可以促进肠胃蠕动，有润滑肛门的作用，对便秘有很好的功效。但是记得不要长期使用，因为只是暂时的缓解症状，而没有解决根本问题。平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉、火龙果、芹菜、木耳等，保持心情的舒畅，也要记得适量运动，养成合理的排便习惯。每天早上喝一杯温水滋润一下肠道，可以有效防止便秘的发生。

便秘中药调理的效果非常好。但是要根据不同便秘选择常见中药来进行调理。上火型便秘，也就是这种热秘，口气也比较重、大便干燥，这种便秘可以吃番茄叶，甚至老百姓常说的大黄类的、巴豆类的药物，这种以泻下为主。气秘型的便秘是生气便秘的症状，跟的情绪有非常大的关系，生气后便秘加重，甚至平时伴有胸胁胀满、腹胀的症状，喜欢叹气这样的表现，可以选择行气化滞类的药物，如枳实、柴胡类的药物。虚秘。虚秘就是排出无力、大便并不是很干燥，像这种就可以吃益气健脾类、润肠通便的药物，如麻子仁丸、补中益气丸、黄芪、党参、当归来助推大便的排出。

便秘可以通过养成良好定时排便的习惯、注意饮食的结构、排便时集中精神、适当运动、按揉腹部进行调理。便秘在临床中非常的多见，便秘患者首先要养成良好的定时排便的习惯，在清晨起床时，应该从平卧位变为直立位，这样肠道有变化，这时最适合去排便。晨起排便对一天的工作学习有很好的辅助作用。很多便秘患者是由饮食因素造成，这时要注意饮食的结构，多吃一些富含纤维素食物，比如苹果、香蕉、芹菜、白菜，这些水果和蔬菜的纤维素含量比较多，有助于胃肠的运动，能够一定程度上缓解便秘的症状。很多人排便时习惯性地玩手机、看报纸，这样意识的不集中也会出现便秘的情况。因此排便时要精神集中有助于缓解便秘的情况。胃肠运动需动力来源，久坐或久卧以及不运动，也会导致胃肠动力的减退，适当做一些运动也有助于排便。如果患者排便的症状严重，表现为腹胀、排气困难、排便不适，可以做一些腹部的按揉有助于将粪便排出体外。