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缺钙会引起睡眠变差吗

提问时间：2024-08-24 10:45 | 1人回答 | 68次阅读

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缺钙会引起睡眠变差吗

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冷启刚

冷启刚山东省立医院主任医师回答时间：2024-08-24 10:47

缺钙若发生在儿童、青少年生长发育旺盛时，人就容易发生生长发育不良、易疲劳、睡眠差等表现。在成年后的阶段里，如中老年后因缺钙发生骨质疏松，带来疼痛等，自然就会影响到夜间睡眠，所以在合适的阶段补充适量的微量元素是必要的。虽不能说失眠就是缺钙引起的，但是体内各种元素的平衡是帮助维持良好睡眠的条件，钙能够镇定中枢神经系统，对正常睡眠有较好的效果。

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