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痛经期间可以剧烈运动吗

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痛经期间可以剧烈运动吗

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高珊
高珊 中日友好医院 副主任医师
痛经期间不可以剧烈运动。本身在痛经期间就会有腹痛等不适症状,如果痛经时剧烈运动会进一步加重月经期间的全身不适,引起经血多、腹痛严重等,严重的还可能会导致子宫内膜异位症、月经不调等情况,所以在月经来潮时,尤其是痛经期间,不建议剧烈运动。另外一些增加腹压的运动也应该尽量避免,避免引起月经过多以及经期延长等现象,可以适量的做一些活动量小、轻柔的动作,促进血液循环,减轻痛经症状。在痛经时可热敷腹部或者喝红糖水缓解疼痛,经期不要吃冷凉的食物,注意保暖。

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