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贫血失眠怎么办

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贫血失眠怎么办

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林丽丽
林丽丽 桂林南溪山医院 副主任医师
贫血失眠的治疗,最主要的就是治疗原发病,当原发病得到控制好,失眠的症状也可随之改善。但在治疗原发病的过程中,可先给予患者治疗失眠的药物缓解症状,如安定类药物,佐匹克隆类药物,以及一些中成药等。同时贫血还可以引起如头晕、头痛、困倦、嗜睡、失眠、多梦、眼花、耳鸣、记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝等症状。

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睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体常规药物的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量常规药物样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。疲劳而难以入睡者,不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

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