半岛平台, > 养生 > 亚健康

得了颈椎病该如何锻炼

| 1人回答 | 59次阅读

问题描述:
得了颈椎病该如何锻炼

全部回答
1条回答

潘周辉
潘周辉 郑州大学第三附属医院 副主任医师
锻炼方法:对于我们来说,其实是需要看病情的轻重的,轻型的话是可以的,如果不是很严重的情况可以使用推拿。可以起到很好的辅助治疗的作用,但是严重的脊髓型颈椎病则忌用推拿治疗,否则会加重脊髓损害。在推拿的过程中,手法要以温和为主,不能用旋扳手法。在实施掌揉、探法和一指禅推法的时候,要着重在颈肩部的督脉、手三阳经的部分俞穴施力,如缺盆、肩井、风府、风池等。推拿要以拍法、抹法、叩击为结束手法。

其它精选问题

推荐 缺锌性贫血有哪些症状

缺锌性贫血的症状主要是消化道的食欲下降,免疫力方面身体抵抗力下降,经常出现头晕、乏力、面色苍白等身体不适感,还伴有口干、皮肤干燥、腺体分泌减少等等症状。缺锌一般情况下是很少直接影起贫血,但是很容易引起厌食,由于厌食营养不良,体内营养摄入相对不足,特别是体内缺乏铁元素的时候,就容易出现贫血的情况。一旦检查出来有缺锌性贫血,日常生活当中可以吃一些富含锌元素和铁元素相对较为丰富的食物,比如说鱼肉、瘦肉、动物肝脏、牡蛎、坚果等食物,也可以在医生的指导下补充一些锌剂或者是铁剂,平时的饮食要注意荤素搭配,可以少食、多餐,但是要保证体内有充足的营养。缺锌性贫血的症状除了消化道的症状之外,其实是和其他贫血的一般症状相类似的,并没有特别太大的差异。

相关阅读精选

点击查看更多