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生气上火了吃什么能撤火

发布时间:2018-05-2161014次浏览

内虚是天气变化、生活规律被打乱、食物等影响造成的,肝火旺,多吃败肝火的食物,要是天生的脾气不好,性子急,就应该多做做深呼吸,静静心,散散步就会有所改善,少吃辛辣食物才是关键,在平时大家一定要养成良好的习惯。

水果应该多吃火龙果,奇异果,苹果。蔬菜可多吃西红柿,茶树菇,红菜,空心菜我们每天都在新陈代谢,可以说每天都在排毒,要想不上火你应该做到以下几点:

1、少吃或不吃油腻、生冷、辛辣、过咸的食物 ,不食动物油、人工油(奶油,氢化油等)的制作而成的食物,辛辣会刺激血管。

2、每天早晨一定要吃 ,早餐清淡为宜。而且可以吃饱,如果怕胖,早上吃再多都不会长胖,倒是晚上要少吃。

3、金银花虽然败火,但是吃多了会中毒,金银花虽说是花药,但是也有一点点毒性,经常泡茶食用会使人体自身免疫力下降,而且会导致胃寒,腹泻等疾病(建议:间隔泡茶,配合枸杞 菊花 泡茶,而且枸杞可以放多一点,金银花要少放点,还可以配合3-5片西洋参片) 。

4、作息习惯。 良好的作息习惯是决定败火的充要条件,通常养生的作息时间是早起早睡,即是上午7点起床,晚上10点之前入睡。睡眠要保持8小时。

午休要有至少30分钟时间吃凉性食物,多吃蔬菜和水果 每天进食至少3种不同类型的水果。强烈建议每天坚持吃苹果、橙橘、火龙果,副食可以多吃绿豆汤,银耳汤,莲子花生汤,猪心莲子炖汤,冬瓜排骨汤,茶树菇排骨汤,希望以上的资料对大家有帮助。

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胃火大怎么办
因为胃火要从它的病因上来考虑,如果平时喜欢吃辛辣的食物,饮酒或者是爱吃煎炒、烧烤这些容易生火的食物,那当然首先要避免少吃这些食物,避免生胃火。对于像肝火犯胃的,因为肝火主要是因为生气或者是暴怒,当然首先是应该调畅情志,保持一个愉快的心情,善于调节情绪,防止肝火犯胃,用中医中药来治疗胃热,有一些常用的方剂。胃热常用到的是白虎汤,其中一味比较主要的是生石膏,它具有清胃热、生津止渴的作用。如果胃热同时伴有其他症状,比如消谷善饥,就是容易饥饿,胃脘嘈杂,同时还有大肠不通、便秘的症状,这样的病人可以用大承气汤,其中一味主要的药是大黄,像胃热上冲,可以用泻心汤。胃热可以导致胃阴的亏虚,因为胃是多气、多水之脏,有火热之后,伤阴导致津液不足,可以用玉女煎来治疗。临床也有一些常用的成药:黄连清胃丸、牛黄清胃丸来治疗胃热。还有如果是因为胃热同时有饮食的停滞,比如像口臭、舌苔非常厚腻,还可以用到加味保和丸,它除了有清胃热,主要还有消食导滞的作用。