儿童肥胖该如何减肥
发布时间:2022-05-233032次浏览
儿童肥胖,需要及时控制饮食,暴饮暴食以及多饮多食,同时也要加强体育运动,提高减肥效果。
大部分儿童肥胖都是因为不良的饮食习惯造成的,所以要想减肥,首先需要纠正饮食习惯,避免暴饮暴食以及多饮多食等情况。尽量选择低脂肪和低碳水化合物的食物,可以增加蛋白质以及维生素的摄入量,满足儿童生长发育所需的基本营养能量。可以多吃些新鲜蔬菜和水果,肉类食物尽量选择瘦肉,避免吃油炸食品或者肥肉,可以每天吃1~2个鸡蛋,喝300~500毫升左右的牛奶。
在积极控制饮食的同时,家长也应鼓励孩子多进行体育运动。适当的运动可以加快身体的新陈代谢速度,帮助身体排毒,同时也可以避免热量和脂肪堆积,对于儿童减肥大有帮助。不过要适量运动,如果运动过于剧烈,反而会增加食欲,并不利于减肥。
相关推荐
支原体导致前列腺炎为什么治不好
支原体导致前列腺炎治不好的原因一般有没有遵医嘱用药、免疫力较低、饮食不当、生活习惯不良、再次感染等,建议患者及时就医,查明原因后进行针对性治疗。
01:12
早早孕会有什么症状表现
出现早早孕的时候,容易有易疲劳、低烧、阴道少量出血的症状,同时可能会伴有恶心干呕、胸部胀痛、月经推迟的表现。有早早孕的情况时,新陈代谢的速度会与之前有所差异,容易有易疲劳的情况。并且此时黄体功能会较为旺盛,孕激素的分泌会较多,容易导致体温略微升高,可能会有低烧的表现。除此之外,这时受精卵着床,可能会引起阴道少量出血,这种出血一般表现为点滴状。早早孕后,随着怀孕周期的增长,还可能会导致孕吐反应,孕妇容易有恶心干呕的感觉,还可能会引起胸部胀痛、月经推迟的表现。如果存在上述情况,考虑是因为早早孕,建议及时到医院进行专业检查。
01:25
柚子会影响避孕药的功效吗
柚子可能会影响到避孕药的功效,因此,服用避孕药之后,需要避免吃柚子,同时还需要避免吃橙子、葡萄、柠檬。避孕药虽然能够起到一定的避孕效果,但并不是百分之百有效,服用避孕药后仍然有受孕的可能。如果服用之后,还吃了柚子、橙子、葡萄、柠檬这四类水果,还会导致避孕药的药效减弱。这是因为此类水果中含有呋喃香豆素这一成分,它会对细胞色素P450产生明显的干扰作用,这会让药物代谢的酶受到抑制,从而让药物代谢受到阻碍,药物可能就会失效。如果因为饮食不当导致避孕药失效,并且已经怀孕,就需要做好相关的护理,这时应该及时到医院接受检查。
吃非那雄胺片后胸闷、有疼痛感怎么回事
非那雄胺片主要是用于治疗良性前列腺增生,吃非那雄胺片后胸闷、有疼痛感可能是药物副作用导致的,也可能是心肌缺血、心绞痛导致的,患者可以使用生活调理、药物治疗缓解症状。1.药物副作用:部分患者口服非那雄胺片有厌食或者恶心、胃肠道不适的症状,有可能导致胸闷、有疼痛感。患者若出现这种情况,可以将非那雄胺片的服用时间改为晚饭后或者睡前,避免不适。2.心肌缺血:心肌缺血是指冠状动脉血流因不全阻塞而导致的冠状动脉供血不足,主要症状为胸骨后或心前区闷痛、胸闷、心悸、气短、呼吸困难等。患者可遵医嘱使用阿司匹林片、硝酸异山梨酯注射液等药物进行治疗,缓解症状。3.心绞痛:心绞痛是冠状动脉供血不足,心肌急剧的暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的疾病,患者可遵医嘱使用硝酸甘油片、复方丹参滴丸等药物进行治疗。
02:22
吞咽功能障碍如何进行舌部训练
向前伸舌训练:1、挺直腰背,坐在椅子上;稍稍张开嘴,并尽可能向前伸舌。重复20次。训练时需要注意颈部固定不动,避免前身刚做完手术的患者伸舌时不要过度用力。2、向前上方伸舌训练:稍稍张开嘴,尽可能伸舌,并卷起舌尖。重复20次。3、向前下方伸舌训练:稍稍张开嘴,尽可能伸舌,并下压舌尖。重复20次。4、舌的左右运动:发出“一”时的口型,舌尖左右摆动至嘴角。重复20次。5、舌尖按摩磨牙:舌尖像按摩一样摩擦上下磨牙。重复20次。6、舌尖抵住脸颊:用舌尖抵住脸颊并鼓起。重复20次。7、舌头触碰牙龈:用舌头交替触碰上下牙龈,每次保持3秒。重复20次。8、向后上方卷舌:舌尖向上顺着上颚的弧度卷舌。重复20次。
02:16
高危产妇如何进行颈部运动
颈部运动,现在开始进行颈部运动:1、端坐正视前方,向前缓慢低头;2、抬起头正视前方;3、现在缓慢把头往后仰。慢慢回到原位。4、保持正视前方,头向右低。慢慢回到原位。5、头向左低。慢慢回到原位。6、现在头向右画圆圈。向反方向画圈。慢慢回到原位。
02:24
高危产妇怎样在床上进行足部运动
足部运动。现在开始进行第一步:足部运动,双腿伸展,在保持膝盖伸直的状态下,确保能够看到足部,脚拇指用力,脚趾向下弯曲;现在向上抬起脚拇指;现在放松足部力量,张开双脚脚趾;脚趾合拢。现在放下腿休息一下。现在重复一遍。双腿伸展,在保持膝盖伸直的状态下,确保能够看到足部,脚拇指用力,脚趾向下弯曲;现在向上抬起脚拇指;现在放松足部力量,张开双脚脚趾;脚趾合拢;现在放下腿休息一下。
房性早搏三联律的危险有哪些
房性早搏三联律的危险,需结合具体情况来分析。如果是偶尔发作,危害很小,少数人可出现轻微的心悸、心慌等不适;若频繁发作,会造成心脏血流动力学改变、诱发房颤或恶性心律失常等后果。