腰痛推拿后要注意短时间不可以洗澡，需要在温暖的环境当中休息几个小时，注意保暖，以免会外邪内侵。短时间要多休息，不可以运动，过几天以后不要做动作幅度大的运动，以免会让腰部受伤。凳子要选择较高类型的。

腰疼必须要注意护理，如果腰疼比较严重，还需要采取措施来缓解，让腰疼可以得到改善。其实导致腰疼的原因比较多，而推拿就是多数腰疼患者选择的治疗方式。推拿以后注意的也有很多，那么腰痛推拿后注意事项有哪些？
　　在按摩的时候，气血会在短时间当中充于体表，会让身体各脏器都处于缺血状态，会产生头晕恶心的症状，甚至是会晕厥。如果天气比较冷，按摩以后毛孔打开，如果没有注意保暖，可能会导致身体受凉，伤风感冒。在按摩以后，需要在比较温暖的环境当中稍微休息几个小时，让身体恢复正常以后再进行其他的活动。在按摩以后，注意不能够马上洗澡，推拿以后如果不注意，外邪内侵就容易导致疾病发生。在推拿以后，一定要注意不能够立刻就洗澡，以免会危害健康。
　　腰疼在推拿以后，如果症状得到了好转，精神也比之前好多了，说明推拿有了一定效果。建议要注意避免身体受凉，受寒，一定要注意保暖。如果腰疼得到了改善，可以适当的运动，但是不能够运动太强烈，如果打乒乓球，打羽毛球，幅度比较大，就会再次造成损伤。
　　在推拿以后一定要注意腰部休息，可以坐在比较高的凳子上面，不要坐太低的凳子，或者是睡在沙发上面，躺在床上面，睡比较松软的床，这样就会让腰疼变严重。所以腰疼的病人一定要注意，床需要选择硬板床。
　　腰疼推拿以后刚开始几天需要多休息，以免腰部受伤，或者是出现意外。慢慢的可以适当活动，推拿属于中医治疗方法，操作起来比较简单，而且也不会给身体带来副作用，能够有效改善腰部疼痛的症状。