叶黄素的功效与作用有哪些
发布时间:2019-12-1362855次浏览
一般情况下,叶黄素的功效作用有保护眼睛、抗氧化、强化免疫系统、降脂、改善心血管疾病等。具体内容如下:
1、保护眼睛:叶黄素是一种重要的类胡萝卜素衍生物,能够吸收高能紫外线,抵抗紫外线损伤,从而有助于保护眼睛视觉健康。
2、抗氧化:作为一种天然的抗氧化剂,叶黄素能够清除自由基,减少氧化应激对人体的损害,从而预防多种疾病的发生,如心血管疾病。
3、强化免疫系统:叶黄素促进免疫细胞发育和增生,强化免疫系统,有助于抵御病原菌和疾病的侵袭。
4、降脂:叶黄素可以抑制前脂肪细胞增殖分化,调节体内脂肪的新陈代谢,起到降脂的作用。
5、改善心血管疾病:叶黄素具有降低胆固醇和血压的作用,从而有助于降低心血管疾病的风险。
生活中可以通过食用含叶黄素丰富的食物来进行补充,如菠菜、卷心菜、甜椒等。如果身体缺失叶黄素,建议及时就医。
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喝白开水好处
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