骨质疏松这种不良症状的出现，患者首先可以通过口服钙片以及维生素D来进行补钙，这是最直接的，也是最高效的；其次，可以通过口服药物以及多吃一些钙质的食物来进行缓解，同时还要注意多运动，多晒太阳以及戒烟戒酒。

在日常生活中，骨质疏松这种不良症状是比较常见的，给患者的健康带来了很大的伤害，甚至影响了患者的活动能力，无疑是十分不利于提高生活质量的。那么，骨质疏松这种不良症状应该如何治疗？下面让我们了解一下吧！
　　1、口服钙片、维生素D
　　口服钙片这种办法，能够高效地补充每日所需的钙含量，老年人吸收能力比较差，因此在补钙的同时需要口服一些维生素D来促进钙质的吸收。
　　2、口服药物
　　对于严重的骨质疏松患者，还可以口服一些药物来抑制这个骨量的一个丢失，比如说双膦酸盐或者降钙素等等。
　　3、适量的参加户外运动
　　说生命在于运动，尤其是骨质疏松患者，一定要注意适量运动，通过适当的运动刺激，能够促进人体对于钙质的吸收，继而促进骨量的形成。
　　4、经常晒太阳
　　各个年龄段都可以通过这种方法来促进钙质的吸收，由于阳光中的紫外线可以促进人体维生素D的合成，从而促进钙质的吸收。
　　5、加强钙质、多摄入维生素类的食物
　　人体的健康，离不开营养的支持。因此，建议患者每天多一些吃钙含量比较高的食物，比如牛奶、黑芝麻以及虾类，此外，还有蟹类以及壳类这些海产品，还包括海带以及水藻等等，多吃一些这些食物，可以帮助患者增加体内的钙含量，从而可以有效改善骨质疏松。
　　6、戒烟戒酒
　　身体健康离不开良好的生活方式。倘若患者存在一些诸如长期吸烟以及大量酗酒的不良嗜好，那么对于钙质的吸收是大大不利的，因此，患者建议一定要保持一个良好的生活习惯，否则会加重骨质疏松这种疾病。