颈椎病该如何进行康复治疗？牵引治疗颈椎病效果如何？

为了预防颈椎病，我们在学习或工作时必须有正确的姿势；睡觉时选择合适的枕头；适当放松颈部。颈椎病的治疗主要是康复治疗。主要方法有：牵引治疗、物理治疗和按摩。对于颈椎病症状严重的患者，可使用围领和颈部支撑。

随着社会的发展，计算机和手机的应用越来越广泛。手机可以很容易地实现购物、吃饭和其他事情，但除了方便之外，它还会带来一些疾病，如颈椎病。现在颈椎病的发病率正在上升，给患者带来了很多痛苦。那么如何预防颈椎病呢？颈椎病应该如何进行康复治疗让我们谈谈这两个问题。

颈椎病是可以预防的，因为颈椎病的许多原因是由于人们工作、学习姿势不正确，加上长期低头，所以预防的第一步，学生学习，办公室职员工作，必须使用正确的姿势。睡觉时，根据睡眠姿势选择合适的枕头。例如，如果你喜欢仰卧，枕头的高度约为5厘米；如果你喜欢侧卧，枕头的高度约为10厘米，这更合适。为了保护颈椎，我们还应该注意适当的放松。当我们玩游戏或工作时，我们应该停下来，活动颈部，帮助放松僵硬的肌肉。

如果已经得了颈椎病，也不要着急，我们可以进行治疗的。颈椎病的治疗一般以康复为主。颈椎牵引治疗是目前最有效的颈椎病治疗方法。还有物理治疗和按摩，主要通过物理治疗缓解颈部肌肉痉挛，帮助患者减轻颈部疼痛，使颈部经络畅通。此外，对颈椎病症状较严重的患者，可使用围领和颈托，能有效固定颈部，帮助颈椎恢复正常。