半岛平台, > 养生保健 > 食疗养生

孕妇什么时候补钙最好?孕妇每天补充多少奶粉适宜?

食疗养生编辑
129次浏览

关键词: #孕妇 #奶粉

补钙的最佳时间, 随着孕妇肚子越来越大,胎儿需要越来越多的钙。我们都知道钙对孕妇和婴儿的重要性。但是孕妇补钙的最佳时间是什么时候呢?让我们邀请相关专家向我们介绍。

专家介绍了孕妇补钙的最佳时间:

准妈妈每天需要补钙7-9个月.2克。牛奶富含钙,1公斤牛奶富含钙.2克。每天早晚喝250克牛奶,可以补约600毫克。此外,每天多吃富含钙的食物,如骨汤、鱼、虾等。

如果孕妇通常补充足够的钙,她们基本上不需要补充钙;不喜欢喝牛奶的孕妇可以每天补充600毫克易吸收的钙。

除了单调的牛奶饮用方法外,我们还可以在煮面条、麦片或其他谷物食品时加入低脂牛奶;在煮浓汤或酱汁时,加入一点低脂奶粉进行调味。 除了牛奶,你还可以选择一些低脂奶酪。如果你想吃糖果,你也可以考虑巧克力牛奶。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 动脉瘤和肾病有关系吗 痛风疼的厉害怎么治 慢性痛风是什么症状 哪些喉癌患者需要放疗 骨质疏松会引起关节痛 硝酸益康唑喷雾剂是激素药吗 硝酸益康唑喷雾剂对脚气有用吗 脑心清片可以治颈椎病吗 脑心清片降血压效果好吗 葡萄糖酸钙含片的有效期为多久 葡萄糖酸钙含片的用法及用量 益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢 服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗 护骨胶囊适合什么人吃 吃护骨胶囊要禁忌什么 小儿惊风七厘散的禁忌是什么呢 小儿惊风七厘散的功效有哪些 银丹心泰滴丸哪里有卖 银丹心泰滴丸的主要功效 扶正化瘀片治什么病 吃扶正化瘀片停药后会反弹吗 泛昔洛韦胶囊的效果有哪些呢 泛昔洛韦胶囊的注意事项