半岛平台, > 营养饮食

喝粥真的养胃吗?喝粥养胃有哪些误区?

营养饮食编辑
175次浏览

关键词: #养胃

许多人认为喝粥可以滋养胃。每当胃不舒服时,他们都会煮一锅白粥。事实上,如果喝粥的方法不对,不仅不能滋养胃,还会伤害胃。喝粥养胃有什么误解?

小心喝粥养胃的四大误区。

喝粥真的养胃吗?不一定!以下是喝粥养胃的几个常见误区:

误解1:每个人都适合喝粥

其实并不是每个人都适合喝粥,其中胃酸过多的人不适合喝粥。

由于喝粥会刺激胃部分泌更多的胃酸,如果胃酸过多的人经常喝粥,可能会增加对胃部的伤害,甚至出现反酸现象,增加胃部负担。

对于胃食管反流患者,胃酸过多会增加对食管的损害,所以不能经常喝粥;对于消化性溃疡愈合期的胃患者,胃酸过多不利于溃疡愈合,不能长期喝粥。

误区2:夏天喝冰粥

把煮好的粥放在冰箱里,冷却后吃,这是很多人在夏天会做的事情。然而,虽然冰粥很美味,但它不适合虚弱的老年人、儿童和体质寒冷的人。喝太多的冰粥不仅不能滋养胃,还会影响胃肠功能。

误区3:剩饭煮粥

如果当天的剩菜吃不完,很多人会在第二天煮粥,以免浪费。虽然这种做法是可取的,但如果你不注意把剩菜煮透,粥就会有点硬。如果胃酸分泌较少的人吃煮不透的剩饭粥,可能会加重消化不良

误区4:每天喝粥

过去主张胃病患者以粥为主。实际上,稀饭未经咀嚼就吞下,没有与唾液充分搅拌,得不到唾液中的淀粉酶的初步消化,同时稀饭水分较多,进入胃内稀释了胃液,这都成为引起稀饭不易消化的原因;加之喝稀饭使胃的容量相对增大,而所供热量较少,不仅在一定程度上加重了胃的负担,而且营养相对不足。所以胃病患者不应该每天喝粥,干饭只要慢慢咀嚼,不仅对胃无害,而且会促进消化,有利于健康。

这些养胃误区也需要警惕

除了以上喝粥养胃的误区外,还需要注意其他一些养胃的误区,如喝牛奶治胃病、吃苏打饼干缓解胃酸等。

误解:胃病患者应少吃多餐

许多人会告诉胃溃疡患者少吃多餐。然而,新的研究表明,食物进入胃本身是对胃粘膜的刺激,不仅加速胃肠蠕动,而且增加胃酸和胃蛋白酶的分泌,不利于溃疡病的愈合。目前,溃疡患者的饮食注重定期、定量,避免饥饿和饱餐。

误解:牛奶可以治疗胃病

传统观念认为,牛奶可以中和胃酸,有助于消化性溃疡的恢复。最新研究表明,牛奶可以促进胃酸分泌。据报道,饮用牛奶后胃酸分泌增加30%。因此,消化性溃疡患者和饮用牛奶后腹泻的人不宜饮用牛奶,而酸奶中含有较多的乳糖酶,易于消化吸收,对消化性溃疡无不良反应。

误解:胃酸长期吃苏打饼干

当我们胃酸时,我们经常想到吃一些苏打饼干来中和胃酸。吃太多的胃酸和少量的苏打饼干和苏打水但是很多不喜欢甜食,注重养生的朋友,长期吃苏打饼干等碱性食物会中和胃酸,改善胃PH值,反而会适得其反。因为我们的胃本身是一个从酸到强酸的酸性环境,可以减少胃细菌感染。胃酸减少,消化能力下降,杂菌增多,更容易得胃炎,反而增加了胃癌的风险。

误区:喝茶不伤胃

胃好身体好,大家最好小心这些养胃误区哦!

除了喝粥,我们中国人还喜欢喝茶。尤其是一些中年以上男性,更是嗜茶入命。常喝的茶有绿茶、乌龙茶、铁观音。绿茶未发酵,乌龙茶和铁观音为发酵熟茶。我们经常听说喝绿茶对我们的健康有好处。事实上,绿茶中的茶多酚对人体有益,但大量饮酒对胃粘膜的刺激仍然非常明显,熟茶对胃的刺激相对较小。所以建议你不要空腹喝茶,不要喝太多浓茶。泡一杯茶,茶不超过2克。正确喝茶对身体有好处。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 痛风尿酸过高怎么办 肾结石碎石后还疼吗 痛风石的危害是什么 痛风什么时候最痛 痛风有什么并发症吗 硝酸益康唑喷雾剂是激素药吗 硝酸益康唑喷雾剂对脚气有用吗 脑心清片可以治颈椎病吗 脑心清片降血压效果好吗 葡萄糖酸钙含片的有效期为多久 葡萄糖酸钙含片的用法及用量 益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢 服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗 护骨胶囊适合什么人吃 吃护骨胶囊要禁忌什么 小儿惊风七厘散的禁忌是什么呢 小儿惊风七厘散的功效有哪些 银丹心泰滴丸哪里有卖 银丹心泰滴丸的主要功效 扶正化瘀片治什么病 吃扶正化瘀片停药后会反弹吗 泛昔洛韦胶囊的效果有哪些呢 泛昔洛韦胶囊的注意事项