半岛平台, > 营养饮食 > 疾病饮食

夏季来碗降压粥 推荐8款天然降压粥

疾病饮食编辑 半岛平台,
421次浏览

关键词: #降压

高血压吃什么好?夏天很热,人们经常食欲不振。这个时候吃清淡的菜,来碗粥也不错。高血压患者除了细心监测血压,及时调整药物外,还经常喝一碗香粥,不仅可以清热去火,还有降低血压的效果。在这个夏天,请稍微下功夫,在粥里加入具有降压作用的食材。这种药粥既消暑又降压,一举两得。请告诉我做几种天然降压粥。

1、芹菜粥

原料:芹菜连根120克粳米250克。

做法:将芹菜洗净,切成6分钟长的段落,粳米洗净。芹菜、粳米放入锅中,加入适量清水,用武火沸腾后,用文火煮至米烂成粥,加入少许盐和味精,搅拌即可。

2、菊粥

原料:菊花末15克,粳米100克。

做法:菊花摘蒂,蒸笼后,晾干或阴干,磨成细节,备用。粳米清洗放入锅中,加入适量清水,用武火沸腾后,用文火煮至半成熟,加入菊花细末,用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。

3、绿豆海带粥

原料:绿豆、海带各100克,米适量。

做法:将海带切碎,与其他两种味道一起煮粥。你可以长时间吃晚饭。

4、荷叶粥

原料:新鲜荷叶荷叶,一米100克,冰糖少。

做法:将新鲜荷叶洗净煎汤,用荷叶汤和粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

5、玉米冬瓜粥

原料:冬瓜250克、鸡肉90克、玉米60克、冬虫夏草5克、姜5克、葱5克、盐4克。

做法:洗玉米、冬瓜、冬虫草、鸡肉、生姜,放入瓦锅中,加入适量的水,武火煮沸后,文火煮至玉米腐烂,放入葱调味即可。

6、莲子粥

原料:米饭(蒸)200克,莲子50克,木耳20克,白酒5克,盐2克。

做法:莲子放入砂糖,放入温水浸泡一夜,放入蒸笼蒸40分钟,变软取出。将木耳放入水中浸泡,去除根部,切成丝。锅里加入所有调味料(高汤半杯、酒5克、盐2克),加入木耳丝煮至熟,取出沥干水分。在热粥中加入莲子和木耳即可。

7、山楂粥

原料:干山楂30克,粳米100克,冰糖15克。

首先将干山楂放入锅中煎浓汁去渣,加入粳米、冰糖和清水适量煮成粥,早晚吃两次。

8、决明子粥

原料:决明子18克、粳米100克、冰糖15克。

制作方法:将决明子放入锅中炒至有香味即可,冷却后加水适量煎药汁和粳米煮成粥,加入冰糖稍微煮一下即可,早晚吃两次。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

要用什么方法消除鸡眼 一个眼球内斜视怎么办 长期过敏会得白血病吗 抑郁症会头疼头晕吗 花生藤能治失眠吗 多吃什么会得胃溃疡 内隐斜视是什么意思 二级胃溃疡能治好吗 多发胃溃疡吃什么药 饿肚子会不会胃溃疡 肠胃不好有口臭怎么办 过敏性鼻炎能被根治吗 宝宝过敏性咳嗽的症状 肚子疼是不是胃溃疡 要用什么办法解决鸡眼 胃癌晚期吐血怎么办 近视眼前期有什么症状 恶性胃溃疡想进食吗 二级胃溃疡怎么饮食 有颈椎病尽量别睡枕头 宝宝过敏性咳嗽该咋办 恐惧症有什么方法治疗 硬皮病的症状有什么 腋下打针去除狐臭好吗 站着头晕是不是贫血 鼻炎药吃多了会胖吗 鼻炎咽炎早上起来痰多是怎么回事 鼻炎药吃了会怎么样 鼻炎药能治耳朵发炎吗 鼻炎药会影响生育吗 2型糖尿病适合吃什么降糖药 瑞格列奈片经典复方制剂 益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么 乳疾灵颗粒是保健品还是药品呢 乳疾灵颗粒的主要成分 九味羌活颗粒应该使用多久 九味羌活颗粒的用法及用量 龙骨颈椎胶囊(通化金马)不适宜人群有哪些 龙骨颈椎胶囊的禁忌 还少丹与打老儿丸相比哪个好 还少丹与打老儿丸的区别 香菊颗粒(毕通)孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的 花红颗粒成分作用有什么 花红颗粒的成分有哪些