女性保护外阴健康的五种方法

1、不使用卫生垫

如果不真正需要，请尽量不要使用卫生垫。如果分泌物多，裤子湿了不舒服的话，建议经常换内衣，保持阴部干燥清洁。

2、不穿t恤

现在流行的t恤性感，但不容易出汗，容易磨损皮肤，有机会侵入细菌，所以女性朋友最好不要穿t恤。

3、像厕所一样记住擦拭方法

像厕所一样记住卫生纸不是从后面擦拭，而是从后面擦拭。这样做的目的是避免卫生纸先碰到肛门，然后把过多的细菌带到阴道口，危害阴道健康。

4、保持阴部干燥是最重要的

外阴部和腋下一样，是容易出汗的部位。每天洗澡，特别是运动出汗后，最好马上洗。选择吸汗棉内衣，避免闷热不透气的衣服，如牛仔裤。

5、性行为前后清洗阴部

性行为也增加感染机会，行房前清洗外阴部，行房后用凯格运动(腹部用力、骨盆收缩)排出精液，精液为碱性，改变阴道酸碱值，想怀孕的人也可以采用这种方法