婴儿补钙最好不要选钙粉类
婴幼儿喂养编辑
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婴儿期儿童生长发育非常快,骨骼生长需要更多钙。一些父母认为让婴儿多吃钙粉是不合适的。
对婴儿来说,钙的主要来源应当是含钙丰富的食物。母乳、婴儿奶粉含有丰富的钙,而且乳钙容易被婴儿吸收,在吃牛奶补充钙的同时,增加牛奶中蛋白质的摄取,所以牛奶是婴儿最好的补充钙食品。另外,单纯吃钙粉补钙的话,每天超过200毫克的话,不仅会影响婴儿的食欲,还会使婴儿的大便干燥。
因此,为了达到给婴儿补钙的目的,还要注意婴儿对钙的吸收。为了让钙能被婴儿充分吸收利用,要让婴儿多到户外活动,皮肤经紫外线照射,可产生内源性维生素D,促进对钙的吸收和利用。