秋天到了如何预防感冒

1、与患者保持1米以上的距离:患者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液飞溅到约1米，发现打喷嚏或咳嗽时，应立即退回1米以外。

2、洗手:有些病毒可以在患者触摸的地方生存3小时，只有经常洗手的人才能远离感冒。此外，不要养成揉鼻子、挖鼻孔的坏习惯，容易把手上的病毒带到最容易感染的地方。

3、多喝水:大量水可以从身体中带走病毒，防止脱水(脱水是感冒的并发症之一)。

4、服用疗效好、毒副作用小的药物预防:感冒和免疫力下降时，应在疾病初期积极用药，选择中药养生保健产品，减少西药副作用，补充身体，增加免疫力。例如人参、高丽参等。

5、烹饪器具经常消毒:厨房海绵和抹布中隐藏着大量病原菌，家里有患者时，请用消毒液擦拭触摸的东西(水龙头、门把手、冰箱把手等)。

6、保证充分睡眠:没有充分睡眠时间，免疫力容易下降。

7、按时接种流感疫苗。

8、出汗减轻感冒症状:提高身体自身的抗病能力是预防急性呼吸道感染的最佳方法。刚感冒的时候，可以像短跑一样运动，爬楼梯出汗，减轻症状。