半岛平台, > 母婴育儿 > 学龄前

冬天孕妇、幼儿进补宜与忌

学龄前编辑 半岛平台,
112次浏览

关键词: #幼儿 #孕妇

气温降低,冬季进补日趋转热。医师觉得,冬季进补合乎自然法则,且实际效果极好,尤其是小产女性、备孕的女性,更需立即进补。但针对日益提温的进补热,权威专家也提示群众,切不可盲目跟风七毒,尤其是孕妈妈和儿童的进补,更需“量身定制”,何不采用“食疗”方法,来替代“药补”。

人工流产需适度滋补

由于产检时发觉宝宝存有健康问题,11月初小丽迫不得已接纳了人工流产手术治疗。因为担忧人工流产手术治疗对老婆导致损害,老公特意随同小丽前去医院门诊,想借冬天为老婆好好地调理一番,以求明年可以迎来她们的“金鼠宝宝”。

黎明医院妇科张婷婷专家教授强调,人工流产对人体有一定损害,还使女性承担心理状态上的工作压力和身体上的痛楚,因此 人流后的女性人体大多数较为孱弱,有些人还会继续有缺铁性贫血趋向。适度进补很必须,并且滋补時间以半个月左右为宜,平常体质虚弱、体质差、失血过多多则,可酌情考虑适度增加滋补時间。

人工流产后的进补以“确保蛋白、水份、维他命”为主导。尤其是蛋白假如摄取不够,则人体抵抗能力会减少。人工流产后十几天以内,可多吃些鸡脯肉、瘦猪肉、蛋类食品、奶制品和豆类食品、豆类食品产品等,保证每日摄取蛋白100克至150克;次之,因为人工流产术后人体较孱弱,经常流汗,而汗水中带有很多的维他命,因此 要少量多饮地填补水份和维他命C、维生素b2;最终,在一切正常饮食搭配的基本上,适度限定人体脂肪,禁吃刺激食品类。

【强烈推荐】三七炖鸡 补气血特色美食

张婷婷专家教授强烈推荐了一道补气血特色美食“三七炖鸡”。提议可先弄一只小小紫砂锅,用新鮮的本地鸡为原材料。加上三七250克,放水适当煲汤。方式是首先用烧火将鸡煮开,随后用慢火炖40分钟。趁温食用,喝粥吃鸡游戏。此方既可化淤专项斗争露,与此同时又具备滋补养生健壮之作用,能改进发慌、全身痛疼等病症。但要留意的是,若服食后有皮肤过敏状况,则只有后悔莫及了。

“三七”是名贵中药之一,具备活血化淤止血方法、活血化瘀定痛、软化血管、缓解疲劳、防止心脑血管疾病等功效。生三七一般用以止血方法,熟三七则作滋补养生健壮药应用。

孕妈妈进补忌滥用“食物”

孕期六十天的严小姐躺在医院病床上,一动也害怕动。一边的家婆也一脸郁闷。原先,28岁的严小姐是第一次孕期。家婆害怕素日柔弱的她适应不到肚子里的宝宝的营养成分要求,特意为她熬炖了人参鸡汤,想趁冬日到来前,好好地让严小姐“来补”。殊不知,几日的人参鸡汤吃出来,严小姐居然发生了先兆流产症状。

“进到冬季后,群众会挑选食疗和药补。许多 家中三天两头给孕妈妈炖老母鸡汤、干桂圆羹,但孕妈妈进补要尤其当心。山参、干桂圆和牛肉干万不可以多吃。”张婷婷专家教授强调,女性在怀孕期间阴血偏虚,内火较重,不宜过多吃温性、热门的食材,例如:牛肉、羊肉、母鸡、干桂圆和山参等,不然非常容易“火上火”,情况严重乃至还会继续发生怀孕见红、腹疼等先兆性流产和早产儿病症。

因而,常见于进补的食物不一定都合适孕妈妈食用,孕妈妈在进补前何不先向医生咨询。

与此同时,权威专家还强调,孕妈妈进补重要要留意均衡营养成分。平日可多吃点绿叶蔬菜、肉类食品、鱼种、禽畜、豆类食品和生鸡蛋等含有蛋白的食材。冬季还可多吃些白芝麻、核桃肉、紫糯米、大枣和赤小豆等。

【权威专家提示】准妈妈冬季进补重要食品类

1、叶酸片:叶酸片是怀孕初期蛋白质合成的基本,因为身体不可以存储叶酸片,因而孕妈妈务必根据每日进餐填补叶酸片;

2、蛋白:孕妈妈可以多食用含有蛋白的食品类,例如:肉类食品、鱼种、禽畜、豆类食品和生鸡蛋等;

3、钙元素:在每100克的牛乳里带有100毫克很容易消化吸收运用的钙,每天1杯牛乳能为孕妈妈填补钙。除此之外,含钙较高的也有紫菜、海菜和虾米皮等;4、新鲜水果和维他命:每日食用适当新鲜水果,在冬季还可附加多吃些白芝麻、核桃肉、紫糯米、大枣和赤小豆等。除此之外,蛋白质食物也可合理填补铁和维生素D,杂粮、粮谷物和麦麸吐司面包等还可填补维生素b21。

宝宝调理应食疗为本

“我的宝宝应该怎么办?”近期,小慧母亲愁眉不展地为医生询问闺女的病况。原先,两个星期前,小慧母亲买来一盒价格昂贵的滋补药,想给三岁的小慧进补。那知仅吃完一周多,小孩食欲饮食搭配,排便也多日难解,母亲不知道该怎么办。

眼见小孩脸色腊黄,日益削瘦,这才迫不得已到医院门诊就医。历经医师确诊,小慧舌苔黄腻、有口气,且大便干结,归属于中医学的“寒湿”症型,先要用清热解毒化湿的中药,待寒湿去除后,才可以补得进。而小慧母亲买回来的滋补药不但没法去湿气,更为重了小孩的病症。

“针对体弱多病的宝宝,在冬天适度服些滋补药,的确可具有增强抵抗力功效。但假如运用不合理,也会出现许多不良反应。提示在为宝宝进补前,万不能主观臆断,应‘量身定制’,那样才可以有显著成绩。”市中医院泌尿外科专家说。

但权威专家也注重,食疗更趋于当然,不良反应小,而冬天正好也是食疗的最佳时机。例如:山楂果伏苓炒肉粒,健脾和胃,合适食滞、削瘦、大便溏薄的小孩;参枸羊肉,补肾填精,合适畏冷、四肢不暖、尿频尿急、成长发育落伍的少年儿童;铁皮枫斗平菇猪瘦肉,养阴润燥,舒肝祛毒,特别适合怕高温、口干舌燥、削瘦的小孩。

【权威专家提示】少年儿童4类“对症治疗进补”法

1、若小孩有面色苍白、困乏、舌色淡、血色素低等贫血的症状,宜用黄芩、黄芪党参、枸杞、何首乌、仙鹤草等补气补血药;

2、若小孩有畏寒怕冷、四肢冷、面色苍白、成长发育落伍等肾阳虚症状,宜用肉桂粉、禄特科技、补骨脂、仙灵脾、菟丝子等补阳的药;3、若小孩有脸色腊黄、食滞、大便溏薄、神疲倦力等脾气虚病症,宜用人参、淮山药、荷兰豆、白术茯苓、山楂果、谷芽、茯苓等健胃消食运脾的药;4、若小孩平常有五心烦热、脸颊生火、出冷汗、心浮气躁、大便干硬等病症,宜用生地黄、知母、沙参、沙参、地榆等补阴祛火的药。

【有关连接】7类女性进补新时尚

●空调房间少水的女性:进补提醒:提升蔬菜水果、新鲜水果,提升维他命C,附加补水保湿;

●常常电脑操作的女性:进补提醒:常常食用一些猪、牛、羊、鸡、鸭等禽畜肝部,但血糖和总胆固醇高女性应少食或不食;

●经常熬夜的女性:进补提醒:鱼种、牛乳、酸牛奶、白芝麻、核桃肉和新鲜水果;

●面色暗黄唇齿淡白的女性:进补提醒:牛肉、西藏红花煮茶(有胃炎等流血趋向者,谨慎使用玫瑰花茶);

●月经失调气血两虚的女性:进补提醒:多食用血糯米、大枣、枸杞等,及其适度提升含铁食物,例如:动物内脏、西兰花等;

●超出三十六岁的女性:进补提醒:每日喝500ml豆桨或食用100克之上的豆类食品,常肉食皮、猪脚、大骨头汤、剁椒鱼头、海叁等食材。

●四肢冰凉畏冷的女性:进补提醒:多吃黑色食物,例如:黑豆、大黑豆、黑芝麻粉、木耳、乌枣、黑菇、黑桑葚子、磨芋、土鸡、乌贼鱼、野生甲鱼、紫菜和海菜等。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

要用什么方法消除鸡眼 一个眼球内斜视怎么办 长期过敏会得白血病吗 抑郁症会头疼头晕吗 花生藤能治失眠吗 多吃什么会得胃溃疡 内隐斜视是什么意思 二级胃溃疡能治好吗 多发胃溃疡吃什么药 饿肚子会不会胃溃疡 肠胃不好有口臭怎么办 过敏性鼻炎能被根治吗 宝宝过敏性咳嗽的症状 肚子疼是不是胃溃疡 要用什么办法解决鸡眼 胃癌晚期吐血怎么办 近视眼前期有什么症状 恶性胃溃疡想进食吗 二级胃溃疡怎么饮食 有颈椎病尽量别睡枕头 宝宝过敏性咳嗽该咋办 恐惧症有什么方法治疗 硬皮病的症状有什么 腋下打针去除狐臭好吗 站着头晕是不是贫血 鼻炎药都是凉性的吗 鼻炎药的副作用有哪些 鼻炎药开了可以放多久 鼻炎痒眼睛痒几个月了 鼻炎药对眼睛有害吗 2型糖尿病适合吃什么降糖药 瑞格列奈片经典复方制剂 益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么 乳疾灵颗粒是保健品还是药品呢 乳疾灵颗粒的主要成分 九味羌活颗粒应该使用多久 九味羌活颗粒的用法及用量 龙骨颈椎胶囊(通化金马)不适宜人群有哪些 龙骨颈椎胶囊的禁忌 还少丹与打老儿丸相比哪个好 还少丹与打老儿丸的区别 香菊颗粒(毕通)孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的 花红颗粒成分作用有什么 花红颗粒的成分有哪些