打台球减肥效果一般,塑形效果好。
通常,有氧运动比无氧运动有更好的减肥效果,但打台球是一项缓慢的有氧运动。如果你打1-2杆,你会休息一会儿,基本上不会出汗。与其他运动相比,减肥效果不是很明显。然而,打台球的姿势可以锻炼腰部、臀部和手臂肌肉的线条,使身体曲线更加优雅。
慢走一个小时大约消耗180千卡路里。台球消耗的热量与慢走消耗的热量相似,甚至更少。所以如果你期望台球减肥,你基本上看不到明显的效果。
一般有氧运动减肥效果比台球好,具体选择哪种运动减肥,取决于你想减肥的地方。
瘦肚子:仰卧起坐,平板支撑
瘦腿:骑自行车,爬山
瘦臂:哑铃
瘦身:游泳
一般一次打1-2个小时,不需要每天打台球,也可以间隔做其他运动。打台球是为了放松身体,优雅的慢动作,如果一天后感到疲劳,大脑反应迟钝,你可以约三五个朋友一起玩,可以放松身心,可以缓解背痛,对健康非常有益。
优质文章排行榜
最新半岛平台,
孕妇能服用强力脑清素片吗 强力脑清素片的禁忌有哪些
使用甲硝唑氯己定洗剂的效果如何 甲硝唑氯己定洗剂的用法
心荣胶囊是属于保健品的吗 心荣胶囊的主要成分有哪些
固本回元口服液有假的吗 固本回元口服液的真伪辨别方法
复方肾炎片与肾炎康复片有什么不同 哪个效果更好
盐酸地尔硫卓片(恬尔心)可以长期吃吗 盐酸地尔硫卓片有耐药性吗
乳宁片的功效与作用 乳宁片的用法及用量
氨来呫诺糊剂有什么禁忌症 氨来呫诺糊剂的注意事项
药品推荐
-
(可威)磷酸奥司他韦颗粒
1.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
-
仙灵地黄补肾颗粒
补肾助阳。适用于肾阳不足所致的腰膝酸软,四肢无力,精神不振,夜尿频多。
哈尔滨亲情制药有限公司
-
奥美拉唑钠肠溶片
治疗十二指肠溃疡、胃溃疡、和反流性食管炎;与抗生素联合用药,治疗感染幽门螺杆菌的十二指溃疡;治疗非甾体类抗炎药相关的消化性溃疡和胃十二指肠糜烂;预防非甾体类抗炎药引起的消化性溃疡、胃十二指肠糜烂或消化不良症状;亦用于慢性复发性消化性溃疡和反流性食管炎的维持治疗;用于胃-食管反流病的烧心感和反流的对症治疗;用于溃疡样症状的对症治疗及酸相关性消化不良;用于卓-艾氏综合征的治疗。
苏州中化药品工业有限公司
-
葡萄糖酸钙维D2咀嚼片
用于维生素D和钙质缺乏症。亦可用于儿童、孕妇与肺结核患者的钙质补充。
西南药业股份有限公司
-
盐酸特比萘芬喷雾剂
用于治疗手癣、足癣、体癣、股癣及花斑癣等。
厦门美商医药有限公司
最新问答