1、呼吸法：深吸气后屏气，再用力呼出气，可以降心率；2、按摩法：颈部颈动脉窦，仰卧于床上，先左后右按摩，不可以双侧同时按摩，容易引起窒息。3、冷水法：将面部浸泡在一盆冷水里，匀速且缓慢地呼气；4、呕吐法：用压舌板或者手指刺激咽喉部，诱发呕吐反应；5、服用减慢心率的药物：如美托洛尔、地尔硫卓、异搏定、洋地黄类药物、胺碘酮、普罗帕酮等。6、按揉手腕部的内关穴。内关穴在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。7、心率加快的因素，包括生理性因素和病理性因素，生理性因素导致的心率快，降低心率一般无需用药，通过充分休息、平复情绪等方式即可降低心率；病理性因素导致的心率快，降低心率需要积极治疗原发疾病和服用抗心律失常药物治疗。降心率最安全的药降心率最安全的是β受体阻滞剂，主要用于治疗室上性快速型心律失常，对窦性心动过速亦有效果。用药应从小剂量开始，一般酒石酸美托洛尔12.5毫克每日日2次口服，琥珀酸美托洛尔23.75mg每日1次口服。用药过程中应严密观察心率的情况，如果静息状态下心率低于55次每分钟，就应该停药或者减量。倍他乐克禁用于显著窦性心动过缓、高度房室传导阻滞及支气管哮喘的病人，停药时需要逐渐减量然后停用。降心率小窍门腹式呼吸：坐下来，把手放在腹部，胸腔之下。用鼻子吸气，腹部向外推动你的手，胸腔保持不动。然后嘟起嘴，向外吐气，感觉像吹哨子一样，用手将腹部的气推出来。根据自身需要反复练习。交替鼻孔呼吸：手指按住右鼻孔，用左鼻孔吸气，数到4。然后捏紧鼻子，屏住呼吸数到16。从右鼻孔出气，数8下，再用右鼻孔吸气，数到4。又屏住呼吸数16下，从左鼻孔出气数到8。

动态心电图的心率变异性，大于100就属于正常的范围，如果在50~100之间就认为属于变异性减低了，而低于50认为是高危人群，动态心电图是一种可以长时间连续记录，并且分析、处理心脏在活动或者安静状态下的心电图变化的一种检查手段和措施。可以记录全部的、异常的电波，检查出各种心律失常，甚至在24小时之内所有的心电变化。各种状态下出现了异常的问题或者生理性的变化，都可以进行很好的记录，可以为心电图的评估、判断，甚至是心脏病的诊断提供有效的临床依据。而心率变异性是指逐次的心跳周期差异变化的情况，通过神经体液因素对心血管系统调节的信息，就可以综合以上信息进行综合性的判断，明确患者是否存在心血管疾病以及相关的危险因素。如果动态心电图提示心率变异，需要注意以下几种常见的临床疾病：首先是冠心病引起的心脏供血不足，冠心病就是指给心脏供血、供氧的最重要的血管冠状动脉，受到了动脉粥样硬化的影响，导致冠状动脉出现了严重的狭窄，甚至是闭塞的情况，冠心病如果出现了心脏供血不足，就会引起动态心电图表现为心率变异性的异常。除此之外，高血压、心功能不全、心力衰竭也会出现相关异常。患者除了心电图、动态心电图的心率变异性异常，还会表现为胸闷气短，甚至会有严重的心悸，这时就要第一时间到心内科门诊就诊，由专业的医生进行评估和判断。

没有读数，量不出来的时候，原因可能有以下几种：一、病理性的原因。可能是因为患者有动脉闭塞，或者是患者的本身血管出现堵塞，所造成的血压测量失败。因为测量血压主要测量的就是动脉的压力，也就是说动脉内血液、血流对血管的冲击力，当动脉血管出现堵塞的时候，血压就很有可能会测量不出来，这是最常见的病理性的原因。二、也有可能是因为各种心脏病、心律失常。特别是有房颤的时候，心跳不规律的时候，有早搏的时候，这个时候往往血压要么是测不出来，要么是不准。三、当患者的血压本身就是低的，确实太低了。特别是抢救病人的时候，脉搏跳动的比较弱，压力比较低，仪器确实太低了，测不出来。甚至血压测的要么是很低，要么是根本测不出来，这个时候就需要进行抢救了。四、也可能是因为仪器、仪表本身的原因。比如说血压计漏水银了，或者是袖带没绑紧、袖带有漏气，造成血压测不出来。五、可能是人为的原因。包括病人本人、医院的医护人员，对仪器使用不当，不会正确使用测量仪，造成血压测量的方法有问题，也会导致血压测量数值读不出来。六、也有可能是因为血压仪本身位置没放好，导致血压测不出来。如果除去人为因素，以及仪器本身的问题，病理性的原因。造成的血压测量不出来，就需要患者及时到医院就诊，以明确病因，再对症治疗。对于慢性表现的血压测不出来，那可能是慢性闭塞，比如说年轻的女同志，可能有大动脉炎之类的。对于年纪大的、老年的，往往是动脉粥样硬化所引起，慢性的一定要查查血管堵了，堵在哪里，堵了多少。对于急性的血压测不出来，那往往是需要紧急抢救的病人，比如说合并了急性的心肌梗死，合并了急性的各种严重的心律失常，合并了心包填塞。所以这种情况，往往是需要紧急抢救的状况。

心律失常从预防角度来讲，调整生活状态，避免不良的生活习惯，最重要的是不要吸烟和饮酒。同时自身要注意与健康有关的因素，比如患者自己要注意是否有家族史或遗传性疾病的病史。已经有吸烟的人群和经常饮酒的人群，要戒烟戒酒。还要保持一个良好的工作、生活、饮食习惯，这种健康的饮食习惯和良好的生活态度，对于预防心律失常的发生起着重要的作用。

心律失常的发生机制是心脏内的电激动形成异常，或电传导通路异常，或心脏内有异位起搏点，或者心脏电传导速度和次序发生异常等等，导致心脏跳动的频率或节律出现异常异常。心律失常中有一些是生理性的，大部分都是病理性的。生理性的心律失常比如偶发的房早、室早、生理性的窦性心动过缓或窦性心动过速等，一般不会引起动力学的改变，也就不严重，临床上一般不做特殊处理。对于病理性的心律失常，可以引起血流动力学的改变，可引起头晕、乏力、胸闷、黑朦甚至阿斯氏综合征的发生；对于室颤、室速等快速型心律失常，会严重影响心脏功能，甚至可以出现猝死，所以病理性的心律失常就比较严重了。不管是哪一种类型的病理性心律失常，本身是由某一些疾病引起的，如果此时合并有心律失常，就会加重原先疾病的症状。所以对于这些病理性心律失常应该引起足够的重视，应该积极治疗。