整天没精神脑子昏沉，可能是生理性因素导致的，也可能是病理性因素导致的，主要有以下几点：1、生理性因素，主要与睡眠不规律有关，个体睡眠与觉醒的生物节律与所处的环境模式不协调，如果总在需要睡的时候睡不着，而在不应该出现睡眠的时间和场合却出现了睡意，相应地又在不应当醒来的时间醒来。尽管这些人总的睡眠时间与正常人相比并没有减少，但常感到睡眠不足，醒来以后觉得脑子昏昏沉沉。另外，长时间睡眠的不足、精神压力大、过度疲劳、情绪紧张等因素也会出现这种情况。建议注意调节睡眠时间，避免熬夜，适当的运动，注意释放情绪，缓解压力。2、病理性因素，多与脑供血不足有关，脑供血不足是由于脑部缺血、缺氧引起的，当存在糖尿病、高血压、高血脂、大脑动脉粥样硬化引发的颈动脉斑块等情况时，就会导致大脑的血液流动改变，引起了大脑的血供的不足。另外，大脑供血的血管受压时也会导致脑供血不足。如存在一个椎动脉型颈椎病、颈椎外伤等等。患者主要表现为精神意识异常、整天昏昏沉沉，总是想睡、注意力不集中、记忆力下降等等，还会出现耳鸣、视物不清、全身乏力等症状;建议及时到医院进行相关检查，积极寻找脑供血不足的病因是治疗脑供血不足的一个关键，另外还需注意改善生活及饮食习惯，戒烟、戒酒、减肥，多吃膳食纤维，少吃油腻这样的食物，通过改善生活和对原发病的积极治疗，大部分患者预后是良好的。

脑供血不足具体选择吃中药还是西药，需要根据患者的实际情况来定。其实，不管治疗方面选择中药还是西药都是可以的，并没有好坏之分，这两者可以结合着治疗，互相促进，具体还需要根据患者的病因和病情来选择合理的药物。建议患者应该要尽快的前往当地正规医院神经内科就诊，配合医生进行相关的检查，然后再做治疗。如果患者属于脑梗塞，通常可以选择抗小血板聚集的药物，同时还要口服活血化瘀类的中成药物辅助。如果患者属于心功能不全或心力衰竭，可以给予利尿类的药物，还要配合着其他的正常的药物，具体要谨遵医嘱。

供血不足的情况大多数不是特别的严重，只要患者的颅脑CT正常，就不用过于担心。大多数患者可以通过颅脑核磁检查发现缺血灶，这样的情况是可逆性的。但是需要注意，患者如果长期处于脑供血不足的状态，就有可能会造成缺血缺氧性脑病出现，严重还会引起脑梗塞。而这样的情况是较为严重的，患者可能会出现偏瘫、偏盲、感觉异常、意识障碍、嗜睡、昏睡、昏迷等症状，很可能会出现颅内压增高，从而留下一定的后遗症，严重还会造成患者死亡。建议患者出现供血不足之后，也要配合医生查到具体的原因，然后再做治疗，不能延误病情。

脑供血不足可以通过做头颈部CTA、颅脑C、经颅多普勒、颈部血管彩超且结合患者的具体症状来确诊。脑供血不足的患者会出现头顶发麻、头晕等症状，特别是天气变凉的时候，这种症状会更加严重。如果脑供血不足的情况严重，患者还会出现乏力、走路不稳、失眠多梦、注意力不集中、健忘、烦躁以及头痛等等症状。根据检查的结果，确定脑供血不足的病因，采用适合方式治疗。精神因素也是导致脑供血不足的其中一个原因，比如压力过大，过于抑郁的情况下，容易出现血管痉挛情况，从而引起脑供血不足。老年人脑供血不足一般是因为血管动脉粥样硬化导致的，需要马上治疗。

发生了大脑的供血不足，它是一个一过性、可逆性的循环的障碍。有颈内动脉系统的，有后循环的障碍等等，发生的原因很多。首先患者很可能有很多经过确诊、经过治疗，或者是没有确诊、隐性的基础病。比如说很可能有脑动脉硬化，很可能有高血压，发现或者没有发现，或者是发现以后，治疗的不理想，就容易发生供血不足，还可以有其它的基础病。比如说有高脂血症，动脉长了斑块，斑块不断的发展过程中影响了循环，就可以发生脑供血不足。还可以有糖尿病，损害的血管内膜等等，可以造成供血不足。还可以有其它的疾病的影响，贫血，比如说血液、血液病。血容量的不足，氧气的供应不足，或者是失血的状态，或者是重大的打击以后，造成的血管的痉挛等等。脑供血不足的原因非常复杂，往往与很多的基础病有关系，比如说血管的病变、脂肪代谢的障碍、糖代谢的障碍等有关系，所以脑供血不足的原因，非常复杂。一旦发生脑供血不足，就应该找到确切的发病原因，对因治疗才能起到一个很好的效果。对症治疗、对因治疗、综合治疗，是脑供血不足全面的治疗，效果比较理想，效果比较好。但是追查原因的过程，可能是一个很复杂的，非常专业的过程。一定要在专业医师的指导下，进行必要的检查，必要的化验，才能找到确切的原因。