整天没精神脑子昏沉，可能是生理性因素导致的，也可能是病理性因素导致的，主要有以下几点：1、生理性因素，主要与睡眠不规律有关，个体睡眠与觉醒的生物节律与所处的环境模式不协调，如果总在需要睡的时候睡不着，而在不应该出现睡眠的时间和场合却出现了睡意，相应地又在不应当醒来的时间醒来。尽管这些人总的睡眠时间与正常人相比并没有减少，但常感到睡眠不足，醒来以后觉得脑子昏昏沉沉。另外，长时间睡眠的不足、精神压力大、过度疲劳、情绪紧张等因素也会出现这种情况。建议注意调节睡眠时间，避免熬夜，适当的运动，注意释放情绪，缓解压力。2、病理性因素，多与脑供血不足有关，脑供血不足是由于脑部缺血、缺氧引起的，当存在糖尿病、高血压、高血脂、大脑动脉粥样硬化引发的颈动脉斑块等情况时，就会导致大脑的血液流动改变，引起了大脑的血供的不足。另外，大脑供血的血管受压时也会导致脑供血不足。如存在一个椎动脉型颈椎病、颈椎外伤等等。患者主要表现为精神意识异常、整天昏昏沉沉，总是想睡、注意力不集中、记忆力下降等等，还会出现耳鸣、视物不清、全身乏力等症状;建议及时到医院进行相关检查，积极寻找脑供血不足的病因是治疗脑供血不足的一个关键，另外还需注意改善生活及饮食习惯，戒烟、戒酒、减肥，多吃膳食纤维，少吃油腻这样的食物，通过改善生活和对原发病的积极治疗，大部分患者预后是良好的。

脑部缺氧、高血压、高血脂以及动脉粥样硬化、颈椎病还有血流动力学障碍、血管堵塞、心脏疾病等等，都是引起脑供血不足的原因。脑供血不足在80岁以上的老年人中较为容易出现，特别是有慢性基础性疾病的患者，比如高血压、高血脂以及糖尿病患者，如果不注意控制饮食，喜欢吃肥腻以及油脂含量高的食物，容易导致血管堵塞，出现脑供血不足的情况。脑供血不足的主要症状为：健忘、注意力不集中还有耳鸣、头痛、头晕、心烦、头晕、失眠、记忆力减退等等。如果脑供血不足的情况不能及时用药治疗，有可能会导致脑梗死，出现痴呆的情况，还有可能会威胁生命安全。

患者发生脑供血不足后，应当积极寻找脑供血不足的发病原因，进行对因治疗。如椎动脉颈椎病导致的脑供血不足，需要治疗颈椎病；心脏衰竭导致的脑供血不足，需要改善心衰情况；控制相关因素，治疗糖尿病、高血压、高血脂等原发疾病，避免久坐等。还要改善生活及饮食习惯，如戒烟、戒酒、减肥、多食纤维饮食、鱼肉等高质量蛋白质食物，少吃红肉。在药物治疗方面，抗血小板和抗凝药物都可以防止脑血管血栓形成，常用的药物包括阿司匹林、法华林、利伐沙班等。部分慢性脑供血不足的患者是由于血管狭窄造成的，若是脑动脉狭窄严重程度达到百分之七十以上，可以考虑颈动脉内的手术或支架介入治疗。

大脑供血既然是一个一过性的、可逆性的病变的变化。它的供血不足就应该掌握这样几条原则。首先要保证血液的供应，改善血管的通透性，比如说扩张血管，活血化瘀，增加血容量，可以采用输液治疗等等，那么大脑供血不足的循环得到了改善，就可以纠正它的供血不足，同时还可以用保护脑细胞的一些药物的措施。比如说常用的一些个扩张毛细血管，改善循环的、保护线粒体的这样的药物，同时给予进行治疗，就会受到临床上好的效果。总之大脑供血不足的治疗，它还是一个综合的过程，包括改善循环、扩张血管、促进血液流动、改善供氧、改善营养的供应、排除二氧化碳、排除杂质等等，这些个综合的措施提供给患者，就能受到一个改善循环保护脑细胞，恢复症状和体征，不留什么后遗症，没有什么严重的后果，得到了很快的恢复。这样的治疗是一个综合治疗的过程，一定要在专业医师的指导下进行效果才好，既不浪费资源效果又好，所以家属和病人一定要配合医师进行治疗，不要自行购药自行治疗，自己治疗效果不好浪费资源，还会延误病情。

脑供血不足的药物治疗要针对具体病变和因素，根据病情在医生指导下进行治疗。一般的药物有抗血小板聚集药物、降脂药物、高血压药物和糖尿病药物。脑供血不足的形成基础是动脉粥样硬化与动脉斑块的形成以及动脉壁损伤导致血小板聚集，像滚雪球一样形成动脉管腔狭窄。患者存在长期吸烟史、高血压病、糖尿病、高脂血症等相关病变因素会加重动脉管腔狭窄的速度与程度。一、抗血小板聚集药物。作用是抑制血小板在血管内聚集形成血栓，像避免煮熟的饺子粘附在一起的道理，是目前有效治疗缺血性脑血管病的药物之一，价格低廉、依从性好，需终生服药，无故擅自停药会出现血小板聚集而加重血栓形成。二、降脂药物。阿托伐他汀可以降低低密度脂蛋白胆固醇。低密度脂蛋白增高是导致斑块形成的最主要原因。会通过受损内皮进入血管壁，沉积于血管内皮下，使血管壁变硬、增厚、管腔狭窄。三、治疗高血压。应每日一次口服长效制剂，药效维持24小时，平稳降压。常用药物有利尿剂如双氢克尿噻、β受体阻滞剂如倍他乐克，钙拮抗剂如拜新同，血管紧张素转换酶抑制剂如蒙诺以及血管紧张素II受体阻滞剂如代文等。四、控制糖尿病，要口服降糖药或胰岛素治疗。