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怎么补肾

发布时间:2019-10-1455759次收听

语音内容:

可以通过食物来进行食补。山药润肺益肾。味甘,为中医上品之药,除了具有补肺、健脾的作用外,还能够益肾填精,凡肾虚之人,宜常食之。枸杞子补肝益肾。性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
尤其是中年的女性,肾虚之人食之最宜。栗子补肾壮腰。性温,味甘。栗子除有补脾健胃的作用之外,还有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。黑豆,养颜益肾。黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利尿、解毒润肤之功效。

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