乳腺增生实际是可以吃豆制品的，豆制品作为一种植物蛋白，实际营养也是非常丰富的。大家都知道豆制品也是像豆腐，还有一些相关的豆制品，实际还都是口味也很鲜美，而且富含营养，并没有任何证据表明，豆制品中大豆的植物蛋白，可以会增加乳腺增生转化为乳腺癌的风险。所以可以放心的食用豆制品，豆浆，豆腐，豆腐脑等。但是凡事有度，即便是特别的爱吃，也不建议过度的摄入，还是非常的提倡均衡饮食，而且食物的种类摄入要多样化，尽可能的多吃高蛋白，低脂肪，低糖，富含维生素，富含矿物质的多种饮食，这样才会达到既营养全面，又能够达到低脂，低糖，控制好自身的体重，才是最健康的一个饮食习惯。

乳腺增生是一种乳腺的良性的增生性病变。这种良性的病变实际上是属于生理性的改变。对于吃什么食物，医生并没有特别的建议。但是中国的老百姓对于吃特别的期望，在生活中也会有各种食疗或者药膳，有着一种非常大的热情，这也是中国老百姓非常大的特点。但是对于乳腺增生，没有特别推荐的一种能够治疗或者预防的食物，乳腺增生需要非常好的生活方式。在饮食上保持健康、合理或者丰富的饮食，一定要保持患者合理的营养结构，保持适量的蛋白、淀粉以及脂肪，还有多种微量元素的摄入平衡。同时，尽量少吃一些油炸，油煎、烧烤类这些不健康的食物，多摄入一些水果、蔬菜以及谷物类的五谷杂粮。这些食物是能够保证合理的饮食，在保证营养的同时，能够保持身体健康，同时也是对乳腺增生很好的饮食习惯。

乳腺增生可以根据专业乳腺科医生指导下吃某些抑制雌激素类药物，维生素类药物，止痛药中医中药治疗或预防性手术治疗。在日常生活中需要保持良好心态，调整饮食习惯。饮食上多高纤维素类食物，多吃鱼、虾等含丰富优质蛋白类的肉类，新鲜水果蔬菜，清淡饮食，注意营养均衡。控制食物摄入总量，适当体育锻炼，保持体重。不要吃肥肉，奶油等含脂肪高的食物，甜点糖果等甜食，咸鱼，烟熏香肠等腌制、烟熏、油炸类食物。避免滥用避孕药物，少吃用激素喂养的家禽、水产品，不吃胎盘、蜂王浆等激素含量较高的补品，另外一些美容护肤用品、化妆品、丰胸产品、美发产品等也含有大量的雌激素，乳腺增生患者应尽量少用这些产品。

乳腺增生是广大女性朋友常见的一个临床表现，乳腺增生主要是表现为乳腺胀痛，尤其是在月经来潮之前，乳腺胀痛会比较明显，月经来潮之后，胀痛会有所减轻。乳腺增生可能会出现肿块，但是增生的肿块跟乳腺癌有区别。乳腺增生的肿块一般比较弥漫，相对质地较软；月经来潮之前会比较明显，月经以后肿块就明显变小、变软，这往往是乳腺增生的表现。乳腺增生并不会导致乳腺癌的发生，所以大家不用过于紧张。如果乳腺增生胀痛很明显，可以考虑用祛瘀散结的中成药缓解症状，把疼痛症状适当减轻，其他也没有特别有效的治疗，因为本身乳腺增生也不能算疾病表现，只是相对比较正常的生理的表现。

乳腺增生如果疼的影响了正常生活，影响了正常工作，可以用一些药物来调理，这些药多数是中药，有的时候有效，有的时候没效。乳腺由于生理的周期的变化，主要表现为疼痛，有的时候左侧疼痛，有时候疼的轻，绝大多数跟月经有关系，绝大多数这种疼痛不需要处理。