如何有效预防网球肘

提问时间：2024-08-28 07:27 | 1人回答 | 65次阅读

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如何有效预防网球肘

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张楠济南市中心医院主任医师回答时间：2024-08-28 07:29

网球肘是一种常见病，它主要的病因是由于过度使用或者反复使用肘关节引起的，所以预防方法主要是避免过度使用。网球肘一般是在手腕部或者前臂这一块，拎东西、打网球挥拍、扫地、抱孩子就容易引起。所以要避免过度使用。干家务的时候也要注意量力而行。

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类风湿性关节炎。是可以吃菠菜和海带的。这两种食物，对类风湿关节炎没有任何影响，所以可以放心大胆的吃。类风湿性关节炎，是一种免疫介导的侵蚀性关节炎。在饮食方面，建议清淡一些，少吃辛辣，刺激性食物，少吃太油腻和高脂肪的食物，可以适当多吃一些优质蛋白的食物，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋等。平时还要多喝水，避免过度劳累。可以做一些比较舒缓的运动。比如太极拳。瑜伽。慢跑。骑自行车、游泳等。控制病情进展，关键还是严格按照医嘱用药，而且要定期复查。

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张楠 济南市中心医院 主任医师 回答时间：2024-08-28 07:29

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