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如何健康快速地减肥瘦大腿？

提问时间：2022-06-10 19:13 | 1人回答 | 71次阅读

瘦大腿减肥大腿

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如何健康快速地减肥瘦大腿？

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-10 19:25

适度运动。要少吃肉、淀粉等主食，多吃水果和蔬菜，就是经常多吃蔬菜。一般来说，多吃清淡的食物:多跑步，让自己出汗:我们都讨厌出汗时的粘感，但其实适度出汗是健康的事情。每天在空调房里，只喝水，不出汗，不仅腿部容易肿，皮肤也会变厚，变得粗糙。

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