柠檬水有什么功效与禁忌

提问时间：2024-06-04 07:45 | 1人回答 | 81次阅读

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柠檬水有什么功效与禁忌

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李勋河南省中医院副主任医师回答时间：2024-06-04 07:50

柠檬水的功效：1、美白由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。2、抗击皮肤衰老柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。3、防治心血管疾病喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。4、清新口气柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。黑基建议，柠檬水别喝冰镇的，室温的最佳。柠檬水的禁忌：由于柠檬富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。

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秋季失眠，建议喝以下几种花茶:1.百合花茶。具有清心安神、止咳润肺的功效。秋季适当地喝此茶，能够帮助改善因气候因素导致的心烦气躁的不良情绪，具有一定的助睡眠作用，帮助调理秋季失眠症状。2.玫瑰花茶。具有镇静安神、疏肝解郁的功效。秋季适当地喝此茶，能够帮助改善睡眠状况，促进失眠症状尽早恢复。3.茉莉花茶。茉莉花茶具有舒缓疲劳、安神宁心的功效。秋季失眠时，适当地喝此茶，能够帮助调理神经功能，促进尽早恢复。