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糖尿病患者运动注意事项

提问时间：2024-08-20 09:19 | 1人回答 | 53次阅读

糖尿病患者糖尿病运动

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糖尿病患者运动注意事项

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潘周辉

潘周辉郑州大学第三附属医院副主任医师回答时间：2024-08-20 09:21

糖尿病病人运动非常关键，但是运动不能盲目。运动要循序渐进，一般来说一周最少运动5次，一次至少30min，也就是说病人一周要有150min的有氧运动，运动要在餐后半小时到两个小时之间，而且在运动之前要注意监测血糖，如果血糖＞13.9mmol/L，或血糖＜3.9mmol/L，则不宜运动。糖尿病病人运动前最好身边带糖，预防糖尿病低血糖发生，运动时不能赤脚，建议穿球鞋及厚袜子，保护皮肤。

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