常言道：每天照一照，有病早知道。一个健康的人，面对镜子看自己的舌头，应当是舌体柔润，舌质淡红，舌面上铺有薄而均匀的颗粒、干湿适中的白苔，此谓“舌淡红，苔薄白”。但是，患病后，舌质与舌苔就会发生变化。因此，经常观察舌象，可以了解健康状况，及时进行自我保健与调理。

许多女人会出现手脚冰冷的症状，且长时间手脚冰冷会让人感觉寒冷加倍，长时间手脚冰凉的女性还会出现月经稀少、月经不调的问题，如果长期不注意的还可能会导致不孕不育，想要调理该症状，首先要做好保暖工作，再就是通过饮食方面进行调理。

肾虚是困扰很多男性的问题，造成这种问题的原因有很多，不规律的生活习惯或是过多的生活夜里都会导致肾虚，肾虚对大家的生活和身体有很大的影响，对于一些人的心理也是一种压力，那么肾虚自己可以恢复吗?下面一起来了解一下。

上火是经常会光顾的病症，虽然不是大病，但是也很恼人。经常上火和不良的生活习惯有很大的关系，体虚火旺，缺乏锻炼，饮食不健康都是导致上火的原因。上火吃什么蔬菜降火快？很多食物都是有降火降噪功效的，下面就一起来了解一下。

现在生活条件好，孩子衣来伸手、饭来张口，每个宝贝都是家中最重要的成员。作为父母或长辈，孩子免疫力差，饮料的选择是非常关键的。