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健身后不宜吃什么呢?
病情描述:
我们都知道健身后消耗比较大,想吃点什么来补充营养,运动后不宜吃什么呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-07-01 20:43
    运动后消耗了大量的体力,需要补充营养。但是不是所有的食物都适合的。运动后不能饮酒,也不宜喝冷饮,容易造成肠胃负担。而且运动后不要立即吃饭,也不适合大量吃糖。可以半小时后,等到身体稍微恢复再进食。
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