脂肪肝是一种较常见的疾病，很大一部分是和不良的饮食习惯有关，尤其是年轻人经常吃一些垃圾食品，这些都有可能导致脂肪肝的发生，因此平时要多注意饮食方面，否则会严重危害我们的身体，那么该如何有效的消除脂肪肝呢，接下来我们一起来看看吧。

对脂肪肝医治原发病：对于病因消除并医治脂肪肝原发病，例：原发病是营养过剩就建议患者合理操控饮食;原发病是酒精肝导致的脂肪肝，患者就要应积极戒酒;原发病是糖尿病的话患者就要及时去治疗糖尿病，即有效医治并消除原发病乃为脂肪肝医治的条件。

对于脂肪肝病因拟定适合的根底办法：对于脂肪肝原发病调整合理的饮食结构，对脂肪肝患者食物有所挑选与量化，以高且适当蛋白、低脂低糖低胆固醇饮食为准则，拟定适合脂肪肝患者自个的运动项目，对脂肪肝患者辅佐降脂都是有协助的。

3对脂肪肝配适合的药物进行治疗：脂肪肝发展到后期只有可选饮食及运动想要治好脂肪肝是不够的，因为脂肪肝患者脂肪滋润较为严峻，在根底医治上需联系中西医药物辅佐医治，进而到达非常好的保肝、降脂的意图。

从临床上，不难发现引起脂肪肝的因素和不合理的膳食的结构，以及不良的饮食习惯，长期、大量的饮酒，还有就是多坐、少动的生活方式，都有很大的关系的，都是导致脂肪肝的诱因的。

在日常的生活中，建议多吃一些像燕麦和小米等等的粗粮，还有黑芝麻和黑木耳、以及海带、发莱，还有菜花等等绿色的新鲜的蔬菜和海产品都是对脂肪肝的治疗和预防有比较好的作用的。

3另外脂肪肝的防治，除了要养成良好的饮食习惯疑问，还要坚持合理、适量的运动，也是很重要的。专家提醒大家，合理的运动可以有效地赶走脂肪肝的，比如多做有氧的运动等等很不错的。

脂肪肝的治疗效果最好的方法就是，积极的配合医生的治疗，按时定量的服用药物，还有同样重要的就是日常的生活习惯要好好地培养，并坚持持之以恒，脂肪肝就会被控制住的。

针对如何消除脂肪肝，就为大家介绍到这里，希望通过讲解对大家有所帮助，平时一定要合理饮食，少吃辛辣的食物戒烟戒酒，多多的参加体育锻炼，养成良好的生活习惯和工作习惯，劳逸结合，少熬夜多休息，积极的配合医生的治疗，坚持服药，一定会治愈的。